Are Arc Trainer Slim Thighs dvs.?

Arc Trainer face parte din echipamentul de fitness oferit de Cybex International. Cybex descrie formatorul ca nici un eliptic, nici un pas cu pas. Tehnologia folosește o mișcare distinctă de impact redus, care antrenează grupuri mari de mușchi, cum ar fi coapsele, pentru a crește puterea și a arde calorii. Trebuie să discutați cu medicul înainte de a încerca orice nou program de exerciții fizice.

Arc Trainer

Mișcarea unui Trainer Arc pare similar cu o mașină eliptică. Compania însă afirmă că tehnologia este unică. Diferența este aceeași mișcare a brațului și piciorului. Cu bile de alergat sau un eliptic, când un picior se mișcă în sus, brațul opus se mișcă înainte. Cu un Trainer Arc, pe măsură ce piciorul stâng se mișcă în jos, brațul stâng se mișcă cu el. Potrivit site-ului companiei, aceasta îmbunătățește postura și face mai puțină presiune pe spate. O altă diferență cheie într-un Trainer Arc este panta. Cu o eliptică, nu există posibilitatea de a schimba rezistența prin creșterea înclinării. Arc Trainer poate lucra la diferite înclinații pentru a îmbunătăți mușchii diferiți ai coapsei.

Încărcați dependența

O caracteristică cheie a tuturor modelelor Arc Trainer este operația dependentă de sarcină. Sistemul computerizat va determina rezistența bazată pe greutatea utilizatorului. Când intri pe mașină, introduceți greutatea. Acest lucru permite calculatorului să calculeze cea mai eficientă setare de rezistență pentru corpul dvs. Trainerul Arc trage presupunerile din selectarea unui nivel de rezistență. După ce alegeți o înclinație, puteți optimiza manual rezistența la un nivel confortabil.

modele

Arc Trainer vine în două modele: corpul total și corpul inferior. Ambele furnizează mișcări care păstrează degetul în picioare în fața genunchiului în orice moment. Cybex susține că această cale biomecanică corectă va reduce stresul pe genunchi. Ambele mașini oferă, de asemenea, o gamă completă de mișcare care mărește mușchiul genunchiului și șoldului. Trainerul inferior al corpului se concentrează pe picioare și fese, în timp ce instructorul Total Body are mânere care lucrează și la brațe și la piept. Creșterea înclinării fiecărei mașini va antrena mușchii cvadricepsului în coapse. Înclinațiile inferioare funcționează glutes și hamstrings.

consideraţii

Fie formatorul total de corpuri de arcade, fie modelul de corp inferior vor lucra la mușchii coapsei. Mașina simulează alpinismul, astfel încât mușchii cheie vor fi partea inferioară a spatelui, flexorile șoldului, glutele și coapsele. Puteți schimba înclinația pentru a adăuga o rezistență suplimentară pentru diferite grupuri musculare din coapse. Documentația pentru fiecare model ar trebui să evidențieze modul cel mai eficient de utilizare a mașinii pentru a ajuta la reducerea coapselor.