Reduce greutatea Reglează perioada?

Relația dintre greutate și menstruație merge în două moduri. Sindromul ovarului polichistic - PCOS - este o afecțiune care poate provoca cicluri neregulate. Cercetătorii consideră creșterea în greutate printre precursorii posibili ai problemei medicale, potrivit site-ului WomensHealth.gov. Pe de altă parte, pierderea în greutate poate duce, de asemenea, la perioade incoerente. Doar medicul dumneavoastră poate determina dacă pierderea în greutate ar putea regulariza perioadele.

Mențineți o dietă care să vă susțină nivelul de activitate fizică. (Imagine: Imagini TongRo / Imagini TongRo / Getty Images)

Perioade periodice

O definiție generală a ciclului menstrual regulat este aproape imposibilă din cauza variațiilor largi ale femeilor. Un spațiu normal al adolescenților între perioade este de 21 până la 45 de zile. Ciclul unui adult este regulat dacă apare la fiecare 21 până la 35 de zile. Luați notă de zilele în care depășiți în mod normal două sesiuni de sângerare pentru a vă familiariza cu ceea ce este normal pentru dvs. Aceasta devine definiția dvs. personală a unei perioade regulate.

Greutate normală

O greutate normală este chiar mai variabilă decât o perioadă menstruală normală. Vârsta, înălțimea și sexul dvs. sunt de obicei factori determinanți ai greutății dvs. ideale. Înălțimea și greutatea actuale vă ajută profesioniștii din domeniul sănătății să vă calculeze grăsimea corporală pentru a afla dacă vă aflați într-o gamă normală, supraponderală sau obezi. O persoană supraponderală este excesiv de grea. Starea are cauze diferite, inclusiv mușchii mari, retenția de lichide și supraalimentarea. Obezitatea se referă la prea multe grăsimi corporale. În funcție de cauză, prea multe kilograme pot afecta menstruația.

PCOS și menstruație

Chisturile ovariene, supraproducția hormonilor masculini și perioadele neregulate sunt simptome ale sindromului ovarului polichistic. Ceea ce declanșează această condiție este mai puțin clar. Site-ul federal de informații WomensHealth.gov afirmă că teoriile cauzalității variază de la moștenirea genetică și ovarele disfuncționale la prea multă insulină din sânge. Ultimul dintre acestea are ca rezultat hormoni masculi excesivi în corpul feminin, care, la rândul său, pot determina creșterea în greutate. Astfel, poate exista o corelație indirectă între greutatea prea mare și ciclurile menstruale incoerente. Desi stiinta nu a stabilit o legatura ferma intre cele doua conditii, lista WomensHealth.gov pierde 10 la suta din greutatea ta ca actiune care poate restabili perioadele regulate atunci cand ai PCOS.

GRAS. și menstruație

Triada sportivilor de sex feminin (F.A.T.) afectează sportivii care iau mai puține calorii decât nivelul lor de activitate fizică. Combinația de antrenamente intense și o alimentație necorespunzătoare determină o scădere a producției de estrogen. Nivelurile scăzute ale hormonului, la rândul său, pot duce la osteoporoză și probleme menstruale. Astfel, dacă triada sportivă de sex feminin se află în spatele perioadelor neregulate sau inexistente, o dietă cu pierdere în greutate este un tratament greșit. În acest caz, medicul dumneavoastră vă prescrie modificări ale dietei care vă ridică consumul caloric din alimente sănătoase.