Stimulatoare pentru apetit pentru copii

Deși este normal ca un părinte să fie preocupat de lipsa apetitului copilului, nu este de obicei cauza unei alarme. Poate pur și simplu se simte sub vreme, încetinind în modelul său de creștere sau este doar un mâncător general încrezător. Atâta timp cât copilul este în creștere și sănătos, el mănâncă în mod normal - indiferent de cât de puțină hrană pare să fie. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este nesănătoasă sau se confruntă cu o deficiență de vitamine sau minerale, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă încuraja apetitul.

Încurajați auto-hrănirea

Chiar dacă copilul dumneavoastră face o mizerie, Zona de învățare internațională Tearfund recomandă să lăsați copilul tău mai mic să-și folosească degetele pentru a mânca. Deoarece copiii învață prin atingerea și simțirea obiectelor, explorarea alimentelor cu simțurile lor poate să-i încurajeze apetitul. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea abilităților motorii și a încrederii pe care ea o cere pentru a se hrăni cu o furculiță sau lingură în viitor.

Gustări limită

Limitați gustări de două ori pe zi, afirmă site-ul DoctorHull, și numai atunci dacă copilul dumneavoastră cere unul. În plus, limitați cantitatea de suc și lapte pe care le are pe parcursul zilei și dimensiunile porției rației la 6 oz sau mai puțin. Deoarece atât laptele, cât și sucul oferă multe calorii cu fiecare servire, reduce apetitul la timpul mesei.

Descrieți alimentele

Pentru a-ți face copilul interesat de mâncarea ei, site-ul Tearfund International Learning Zone spune să stai alături de ea și să vorbești cu ea în timpul mesei. Descrieți alimentele pe care le consumați, oamenii și animalele de companie care se află în jurul dvs. și locația sau situația dvs. Chiar dacă copilul dvs. nu este suficient de bătrân pentru a vă înțelege, îl ajutați să învețe semnificațiile și denumirile alimentelor și a altor elemente care îl înconjoară, oferind un interes social și conștientizare, făcând mese mai interesante și mai puțin stresante.

Fă-ți timp fericit

Asigurați-vă bucătăria plăcută pentru copilul dumneavoastră. Site-ul DoctorHull descurajează forțarea copilului dumneavoastră să mănânce. Oferiți porțiuni mici care nu copleșesc un copil mic. Dacă dorește mai mult, lasă-l să te întrebe. Acest lucru îl va ajuta să se simtă mai controlat. Abțineți-vă de bătăliile de hrană cu copilul dumneavoastră. Nu-l face să stea la masă până când își termină farfuria. Acest lucru va crește doar lupta pentru putere. Amintiți-vă că copilul dvs. nu este cel care are o problemă cu apetitul său - sunteți voi, părintele.