Ce fel de clipuri de utilizat în clasa Spin?

Când începeți prima oară cursul de spin, puteți să vă îndepărtați cu pantofi de pregătire obișnuită sau cu încălțămintea pe care o preferați. Având în vedere faptul că, probabil, ați finalizat aproximativ 3500 la 4500 de pedale de revoluție într-o clasă de 45 de minute tipice, doriți să maximizați dvs. accident vascular cerebral de pedală ASAP, dacă nu mai devreme. Veți avea nevoie de clipurile potrivite pentru a se potrivi pedalelor dvs. pentru a vă permite să trageți în partea ascendentă a ciclului dvs. de accident vascular cerebral.

Veți dori să absolvați pedalele fără cleme de pe platforme. (Imagine: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Elementele de bază

Trebuie să învățați câteva terminologii de bază despre clipurile pentru clasa de spin - mai bine numite pedale și pantofi fără clip. Pedalele pe bicicleta de centrifugare, cum ar fi cele de pe bicicletele de munte superioare si rutiere, sunt de fapt ceea ce se numeste combinatii de pedale de tip "clipless". "Clipless" se referă la faptul că nu aveți nevoie de cleme de prindere, deoarece o cusătură în talpa pantofilor dvs. de ciclism se fixează direct într-un clip cu arc pe fața pedalei.

Două-găuri Cleates

Este posibil, dar nu 100% sigur, ca pedalele de biciclete de clasa spin va fi echipata cu pedale SPM cu cleme Shimano, care se potrivesc cu pantofi cu o mica gaura cu doua gauri sub bilele piciorului. Dacă aveți deja pantofi pentru biciclete de munte, aveți o potrivire automată - acestea respectă întotdeauna sistemul SPD, la fel ca și anumite pedale de biciclete și cele mai multe pantofi pentru centrifugare. Pe cealaltă parte a pedalei se află o platformă cu cleme pentru a se roti cu pantofi de atletism obișnuiți. Cureaua încastrată a pantofilor SPD fără cleste funcționează bine pentru săli de sport, deoarece puteți ieși din camera de spin în diferite părți ale sălii de gimnastică fără a spăla covorul de club sau podele din lemn.

Găuri cu trei găuri

S-ar putea să știți că sală de gimnastică utilizează în schimb sistemul cu trei orificii sau Sistemul de fixare, mai frecvent întâlnit pe bicicletele rutiere. Aceste cleme sunt mult mai mari și pot avea o inserție care asigură o anumită plutire sau capacitatea de a vă mișca ușor piciorul dintr-o parte în alta fără a se desface.

consideraţii

Trebuie să potriviți sistemul dvs. de pantofi cu cel al sălii de sport în care de obicei faceți cursuri de spin. Cu orice noroc, puteți merge mai devreme la clasă cu pantofi de antrenament obișnuiți și vorbiți cu instructorul, luând notă cu privire la ce fel de pantofi fără clipă pentru a obține; nu te baza pe ceea ce îți spun slujitorii de la recepție, pentru că nu știu întotdeauna. Gimnasurile care se specializează în catering pentru toate tipurile de spinare pot avea atât pedale SPD, cât și pedale de căutare și chiar vă permit să vă aduceți propriile pedale și să le schimbați pe ciclul de centrifugare pentru a se potrivi perfect cu pantofii.