Care este importanța sportului în viața noastră?

În 2012, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. a raportat că înregistrările privind participarea sportivă din Statele Unite au atins niveluri record. Pe parcursul anului universitar 2010-2011, 55% din toți elevii de liceu au participat la activități sportive. Sportul poate avea un impact pozitiv atât asupra copiilor, cât și asupra adulților, oferind oportunități de a face exerciții și de a petrece timp cu colegii într-un mediu sănătos.

Care este importanța sportului în viața noastră? (Imagine: Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Beneficiile fizice ale sportului

Jocurile sportive te pot face mai puternice și mai sănătoase, contribuind la scăderea ratei de obezitate. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Jocurile sportive te pot face mai puternice și mai sănătoase, contribuind la scăderea ratei obezității, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA. Sportivii tind să aibă indicii de masă corporală mai mici, dar participanții non-athlete vor beneficia în continuare de dezvoltarea musculaturii și de arderea caloriilor. Persoanele active au tendința să aibă rate mai scăzute ale diabetului zaharat și hipertensiunii arteriale. Exercitarea în mod regulat prin programele sportive ar putea contribui la o mai bună funcționare a inimii și a plămânilor. Învățarea de a juca sportul ca un copil ar putea duce la un adult mai activ, potrivit Sports and Development.org. Psych Central afirmă că anumite sporturi tind să aibă un impact mai durabil din copilărie până la maturitate: fotbal, baseball și hochei, de exemplu. În sport, cum ar fi gimnastica sau scufundări, sportivii tind să atingă vârf în timp ce sunt încă tineri și nu participă ca adulți.

Importanța socializării sănătoase

Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. raportează copiilor care joacă sport mai puțin probabil să folosească droguri și fum. Femei sportivi ar putea fi, de asemenea, mai puțin probabil să rămână gravide în liceu. Pentru copii, jocul de sport poate contribui la dezvoltarea prieteniilor centrate pe activități sănătoase, sigure și plăcute. Adulții care joacă sport au, de asemenea, ocazia de a-și dezvolta prietenii centrate în jurul unui stil de viață activ. Practica și competițiile echipei oferă opțiuni de socializare care sunt mai sănătoase și mai active în comparație cu sesiunile regulate ale altor activități mai sedentare. Sportul poate beneficia în special persoanele cu venituri mici, care ar putea să nu aibă banii sau resursele să socializeze în afara jocului sportiv, potrivit Fondului pentru Copii Internațional.

Contribuind la succesul academic

Oamenii care joacă sport tind să joace mai bine la școală. (Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Persoanele care joacă sport tind să aibă o performanță mai bună la școală, raportează Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. Atleții studenților câștigă note mai mari și obțin scoruri mai mari la teste standardizate. Ei au, de asemenea, rate scăzute de abandon școlar și o șansă mai bună de a intra în facultate.

Crearea valorilor caracterului

Sportul joacă rolul important de a imprima valorile caracterului. (Imagine: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Sportul joacă, de asemenea, rolul important de a conferi valorile caracterului, potrivit Sport and Development.org. Jocurile de sport pot ajuta la predarea onestității, a muncii în echipă și a jocului corect. Învățarea de a respecta regulile și de a respecta coechipierii și oponenții poate fi, de asemenea, utilă. Experimentând rolul unui câștigător și ratat grațios îi învață pe oameni să fie umili, iar concurența în general poate învăța indivizii despre respectul de sine, încrederea și stresul. Preluarea de roluri de conducere în cadrul echipei dvs. poate, de asemenea, să predea conducerea, potrivit Palo Alto Medical Foundation.