Ce este țesutul Lean corp?

Văzând că numărul îngrozit de trei cifre de pe scara de baie poate face sau vă poate rupe ziua. Din păcate, acest număr nu se descompune în cât de mult din greutatea ta este sănătoasă și cantitatea care este potențial nesănătoasă. Greutatea sănătoasă, necesară, reflectă țesutul dumneavoastră slab. Restul este masa grasă, din care este necesară și o anumită cantitate. Lean țesut de corp se referă la diferite părți ale corpului care conțin cantități neglijabile de grăsime.

O femeie potrivită într-o clasă de exerciții fizice. (Imagine: dolgachov / iStock / Getty Images)

Compozitia corpului

Corpul tau este compus din minerale, proteine, grasimi si apa. Când măsurați compoziția corporală, este împărțită în două componente: grăsime și fără grăsime. Dacă încercați să pierdeți în greutate, este important să știți cât de mult din greutatea dumneavoastră este țesutul fără corpuri grase. Adesea, numai cu diete, pierderea în greutate provine din țesutul slab al organismului și din apă, astfel încât o combinație de dietă și exerciții fizice va ajuta la stimularea țesutului slab al corpului pe măsură ce pierdeți greutatea de grăsime.

Lean Body Tissue

Structura țesutului sălbatic este compusă din mai multe părți esențiale, incluzând organe și oase. Mușchii, tendoanele și ligamentele sunt, de asemenea, considerate țesut slab al organismului. Pielea țesutului slab nu este complet lipsită de grăsimi, deoarece organele interne și oasele dvs. conțin cantități mici de grăsime esențială. Tesutul slab de corp nu trebuie confundat cu subțire. Fiind subțire, pur și simplu înseamnă că cântărați mai puțin decât suma recomandată pentru vârsta și înălțimea. Fiind sărac înseamnă că vă aflați într-o gamă de greutăți sănătoase, cu țesut muscular adecvat pentru a vă susține nivelul de activitate.

Fatness esențial

Grăsimea esențială este situată în jurul organelor interne pentru a proteja și a alimenta combustibil pentru ele și sub piele pentru a vă izola. Femeile poartă mai multă grăsime esențială decât bărbații pentru a pregăti corpul unei femei pentru a-și îngădui copiii. Formula pentru calcularea compoziției corporale scade această cantitate mică de grăsime esențială din țesutul excesiv de grăsimi și de țesut slab pentru a oferi o citire precisă.

Lean și Mean

Cântarele pentru baie care utilizează impedanța electrică, dispozitivele portabile, măsurătorile pliurilor cutanate și cântărirea subacvatică sunt folosite pentru determinarea compoziției corpului. Aceste opțiuni calculează grăsimea corporală pe baza greutății totale pentru a determina cantitatea de masă corporală slabă. Un medic poate folosi aceste informații pentru a oferi îndrumare pentru o pierdere în greutate sănătoasă. Cantitățile excesive de grăsime pot duce la complicații ale sănătății, incluzând un risc mai mare de boli de inimă, diabet și hipertensiune arterială.