Ce fac jucătorii de fotbal pentru sprijinul gleznei?

Gleznele reprezintă aproximativ 20% din toate leziunile sportive, notează Roald Bahr, cercetător proeminent al medicinei sportive la Centrul de Cercetare Traumatică din Oslo, Norvegia. In mod similar, revista Pediatrics a constatat ca leziunile gleznei reprezinta 16 la suta la 29 la suta din leziunile de fotbal in randul jucatorilor de copii si tineri, si afecteaza mai mult masculii. Jucătorii de fotbal care caută suport pentru gleznă trebuie să echilibreze nevoia de a evita renațarea gleznei cu cerințele sportului pentru mișcări extrem de fluide ale piciorului.

Un sportiv de fotbal se zbură pe teren. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Tipuri

Jucătorii de fotbal fără antecedente de leziuni ale gleznelor nu folosesc de obicei gleznă. Cei cu glezne rănite anterior nu ar putea folosi nimic pentru sprijinul gleznei, o bretele de dantelă din panza, bandă sau un manșon din neopren. Un studiu realizat de Sharon Sharpe, antrenor atletic al Wellesley College si publicat in Journal of Athletic Training din 1997, a constatat ca glezna a suferit 35 la suta din jucatorii de fotbal cu glezne netratate, 25 la suta dintre cei cu glezne si 0 la suta pentru cei care poartă bretele. Studiul nu se referea la bretele neoprenice. Sharpe și colegii spun că, în timp ce îmbinarea gleznelor pentru a proteja împotriva entorselor este aproape universală, abilitatea banda de a restrânge gama de mișcare a gleznei devine compromisă pe măsură ce folosirea acesteia continuă, pierzând 18% până la 83% din capacitatea sa de a restrânge intervalul de mișcare . Motivele includ transpirația, care reduce aderența la piele și eșecul mecanic.

Semnificaţie

Timp de aproximativ un secol, jucătorii de fotbal purtau cizme reale cu vârfuri înalte care proteja și sprijinea gleznele. Începând cu anii 1950, producția de încălțăminte din Europa, condusă de prezența dominantă pe piață a firmei Adidas, a făcut pantofi de clasă inferioară în loc să permită alergarea, deoarece stilul brazilian de întâlnire bazat pe atingerea ușoară a mingii a câștigat o influență. Low-tops permite mișcare mai largă a articulației subtalare în gleznă, o zonă vulnerabilă pentru jucător de fotbal, în special pentru apărători în timpul loviturilor de colț, notele Bahr.

Funcţie

Suporturile, cum ar fi șireturile din panza sau manșoanele din neopren, permit mișcarea liberă în ceea ce privește mersul pe jos sau rularea, astfel încât vârful piciorului să poată să se îndrepte în sus sau în jos, dar să limiteze supinația sau pronarea, în principal, mișcări de tip "side-to-side". O bretele de pânză alunecă peste glezna și tibia inferioară; dați-l astfel încât să vă ajute ferm, fără a vă limita circulația. Îmbinarea implică crearea "etrierilor" sub călcâi și în jurul piciorului din față și blocarea acestora cu o jumătate sau întreaga cifră în jurul călcâiei.

Interval de timp

O bandă sau bandă de gleznă trebuie să fie purtată în timpul practicării fotbalului și a jocurilor cel puțin până la finalizarea unui program de reabilitare supravegheat, incluzând șase până la 10 săptămâni de exercițiu de echilibru, recomandă Bahr. Majoritatea sportivilor se găsesc mai confortabili decât bandă și mai rentabili. Jucătorii de fotbal găsesc esențial controlul piciorului și pot rezista folosind bretele de gleznă. "Mi-am jucat toată viața și am folosit doar gleznele - un manșon de neopren și o bretele de pânză - când sunt foarte răniți, dar niciodată altfel", spune Tim Almaguer, un jucător și antrenor pentru tineret din Baltimore, Maryland. "Ai o atingere zero când glezna este restrânsă. Sunt un mijlocaș ofensiv și este vorba despre flexibilitate și prima atingere rapidă a mingii în camere apropiate".