Ce cauzează blistere pe fundul picioarelor când mergeți?

Plimbarea este exercițiul perfect pentru mulți dintre noi: blând, cu impact redus și accesibil. Păstrarea poate ajuta la scăderea colesterolului rău și la creșterea nivelului bun, precum și pentru a gestiona greutatea, starea de spirit, diabetul de tip 2 și tensiunea arterială. Cu toate acestea, problema obișnuită de blistere pe picioare este frustrant și suficient de dureroasă pentru a elimina regimul de fitness al oricui. Pietonii de exerciții trebuie să fie atenți pentru a evita formarea de blistere și să știe cum să le trateze corect dacă apar.

Picioarele merg pe traseul naturii (Imagine: Anetlanda / iStock / Getty Images)

Cauze ale blisterelor obișnuite

Apar blistere atunci când încălțămintea sau îmbrăcămintea care se potrivește incorect se freacă de piele. În timp, această frecare determină separarea stratului exterior de piele de straturile interioare, formând un buzunar între straturi. Iritația sensibilă, corpul răspunde prin crearea de lichid limfatic pentru a lubrifia zona. Buzunarul se umple cu acest lichid limfatic și creează bubble-ul familiar cunoscut sub numele de blister. Acest tip de blister este, în general, o reacție la încălțămintea necorespunzătoare, încălțăminte necorespunzătoare cu cusături interioare mari și transpirație. Blisterurile de pe partea inferioară a picioarelor sunt susceptibile de a fi cauzate de împingerea piciorului înainte și înapoi într-un pantof prea mare, în combinație cu condițiile calde și umede cauzate de transpirație.

Cauze ale blisterelor de sânge

Blisterele din sânge sunt similare în ceea ce privește acțiunea și aspectul în cazul blisterelor obișnuite, dar sunt de culoare roșie din cauza sângelui care a scurs în limfa și țesuturile ca răspuns la tulpină sau traumă. Acest tip de blister indică faptul că un vas de sânge a fost deteriorat sau spart printr-un impact sau prins, eventual în plus față de crearea unui blister comun. Aceste blistere nu sunt periculoase, dar ele sunt un semn că poate exista un grad mai mare de iritare. Un blister de sânge pe fundul piciorului este probabil un semn al unui impact brusc.

Prevenirea blisterelor

Blisterul obișnuit este relativ ușor de evitat. Asigurați-vă că pantofii de mers pe jos se potrivesc în mod corespunzător, deoarece atât pantofii prea stransi, cât și pantofii prea liberi pot duce la frecare excesivă. Alegeți pantofii care se potrivesc fără a crea presiune asupra gleznelor, călcâiului și șosetelor care sunt strânse și nu prea groase. Schimbați frecvent șosetele și utilizați pulbere pentru a menține piciorul uscat. Verificați interiorul încălțămintei pentru orice cusături ridicate. Dacă găsiți surse potențiale de iritare, selectați o pereche diferită de pantofi. Dacă noile pantofi nu sunt o opțiune sau continuați să obțineți blistere, în ciuda metodelor preventive, puteți utiliza bandă atletică sau jeleu de petrol pe zonele predispuse la blister înainte de a merge.

Tratarea blisterelor

Cele mai multe blistere se vor scurge și se vor îndepărta de la sine, dar dacă un blister este foarte mare sau dureros, poate fi necesar să o faceți. Pentru a face acest lucru, mai întâi sterilizați un bolț cu o flacără sau alcool de frecare. Utilizați știftul pentru a pătrunde chiar la marginea blisterului și apăsați ușor pentru a scurge lichidul. Lăsați pielea intactă peste blister. Aplicați ușor crema sau unguent antibiotic în zonă și acoperiți-l cu un bandaj steril. Dacă veți merge din nou înainte ca rana să se vindece, utilizați bandă atletică pentru a asigura bandajul.