Jocuri Warmup pentru Gimnastică

Jocurile Warmup pentru gimnastică sunt concepute pentru a vă ajuta copiii să se descurce și să trăiască înainte de un antrenament de gimnastică instructivă. În plus față de jocul de întindere, jocurile de încălzire pot contribui la reducerea riscului copiilor de a trage un mușchi sau de a întinde un ligament în timpul unei rutine riguroase de gimnastică. Jocurile Warmup variază de la saltul broasca la jocurile de tip cartwheel.

Jocurile de jocuri Warmup se distrug în fața unei rutine de gimnastică. (Imagine: Brian McEntire / iStock / Getty Images)

Urmați liderul

Acest joc de gimnastică caldă este conceput pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a obține rosturile. Așezați-vă copiii într-o linie dreaptă pe un capăt al salonului de gimnastică. Instruiți-i pe primul copil în linie să aleagă o mișcare care să se desfășoare în întreaga sală de gimnastică, cum ar fi o plimbare cu crab, ursul ursului sau plimbarea cu pui. După ce copilul începe să se miște, instruiește toți copiii să efectueze aceeași mișcare pe podea. Lăsați-i să se răsucească, schimbând mișcarea de fiecare dată.

Ștafetă

Împărțiți-vă clasa de gimnastică în două echipe. Lăsați-i să intre în linii drepte și să stea la un capăt al sălii de gimnastică. Pe marcajul tău, ai primul copil din fiecare linie să alerge cât mai repede posibil pe cealaltă parte a sala de gimnastică. Lăsați-o să atingă peretele sala de gimnastică înainte de a alerga înapoi și de a marca mâna următorului jucător în linie. Repetați acest model până când toți cei din linie au plecat. Prima echipă care a terminat câștigă.

Add-on

Acest joc de gimnastică este conceput pentru a îmbunătăți calificarea și tehnica pe podea. Fiecare copil să-și ia un partener și să stea împreună. Începeți jocul prin a avea un copil în fiecare parteneriat să efectueze o mișcare de gimnastică. Parchetul trebuie să efectueze aceeași mișcare, adăugând o mișcare suplimentară în partea din spate a trucului. Primul copil să efectueze ambele mișcări, adăugând o altă mișcare în partea de sus a acestora. Continuați acest tipar până când cineva nu execută corect trucul.

Joc de formă

Acest joc provoacă copiilor dvs. să aplice miscările și tehnicile pe care le-au folosit în cursul dvs. de gimnastică. Stați în fața unui grup de elevi într-o poziție pregătită. Efectuați o mișcare de bază a gimnasticii, cum ar fi un mâner sau stiuca. De îndată ce efectuați mutarea, îi faceți pe toți copiii să imite această mișcare. Ultimul copil care intră în poziția corectă este în afara jocului. Continuați să jucați, schimbând formele de fiecare dată până când un copil este lăsat.