Diferența dintre un rebounder și o trambulină
Rebounders - uneori numite mini trambuline - și trambulinele folosesc aceleași mișcări de sărituri de bază și sunt fabricate din materiale similare, dar sunt folosite în scopuri diferite. O trambulină este un dispozitiv de agrement pe care îl puteți folosi pentru exerciții fizice, în timp ce rebounderii sunt proiectați pentru rutine de exerciții specifice, cum ar fi aerobicul de recul.
Un grup de patru adulți sări pe o trambulină în curte. (Imagine: Mark Bowden / iStock / Getty Images)Obiectivele antrenamentului
Dimensiunile mari ale unei trambuline îl fac ideal pentru antrenamentele de antrenament și practicarea cascadelor, cum ar fi flips și handsprings. Rebounderii, prin contrast, nu permit spațiu pentru practicarea cascadelor. În schimb, ele sunt utilizate în principal pentru rutinele de exerciții aerobice. S-ar putea sari în sus și în jos pe rebounder dvs., practică jumping pe și în afara într-un salt de sare modificat, sau să încorporeze elemente de aerobic prin gantere dețineți în timp ce rulați la locul de pe rebounder.
Dimensiune și funcție
Un rebounder este mai îngust și mai jos la sol decât o trambulină standard. Rebounder-urile variază în funcție de dimensiune, dar sunt de obicei de aproximativ doi până la patru picioare în diametru și sunt ridicate la un metru până la doi metri de la sol. Trampolinele sunt de obicei la trei până la patru picioare deasupra solului și pot fi șase sau mai multe metri lățime. Această diferență semnificativă a dimensiunilor face ca rebounderii să fie ideali pentru cursurile de călătorie și de gimnastică. Trambulinele standard, totuși, stau într-un singur loc.
Siguranță
Atât rascoalele, cât și trambulinele prezintă un risc de leziuni ale capului, iar Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor să nu se joace cu nici unul. Cu toate acestea, rebounders sunt, în general, mai sigure, deoarece acestea sunt mai mici la sol și oferă mai puțin spațiu pentru trucuri periculoase, cum ar fi flips, scăderea riscului de scădere.
Personalizare
Ambele rascoape și trambulinele sunt personalizabile, dar accesoriile de rebounder sunt concepute pentru antrenamente specifice. De exemplu, puteți cumpăra o bară de stabilizare care îmbunătățește stabilitatea rebounderului, oferindu-vă în același timp o bară de prindere în timpul antrenamentelor aerobice. Accesoriile pentru trambulină sunt proiectate în mod tipic pentru a face dispozitivul să fie mai sigur și includ elemente cum ar fi plasele și tampoanele de primăvară.
