Cele 16 tipuri de personalități de fitness, potrivit lui Myers-Briggs

Testul Myers-Briggs a fost mult timp considerat standardul de aur atunci când vine vorba de a ajuta oamenii să găsească o carieră pentru care sunt cele mai potrivite (companiile recurg adesea la căutarea candidaților ideali). Dar acest test de personalitate poate ajuta oamenii să se potrivească cu rutina lor de fitness perfectă? Absolut!

Testul de personalitate Myers-Briggs vă poate ajuta să vă dați seama de rutina antrenamentului perfect? (Imagine: Stocksy / Ivan Gener)

Prin divizarea a șase trăsături de personalitate - extraversiune (E), introversiune (I), sesizare (S), intuiție (N), gândire (T), senzație (F) -Briggs test poate oferi perspective în care antrenamentele mesh best cu fiecare din cele 16 tipuri de personalitate. Cu alte cuvinte: nu mai pierdeți timp (și bani) pe rutine care nu vă sunt potrivite.

Indiferent dacă sunteți un ENFP care creează ideea de a alerga zilnic pe treadmill sau un INFJ care își iubește rutina de fitness pentru a veni cu o parte a creativității, iată cele mai bune antrenamente pentru tine pe baza tipului Myers-Briggs.

1. ENFJ

Tipul de personalitate ENFJ este, de asemenea, cunoscut ca Protagonistul sau Profesorul. Sunt lideri născuți. ENFJs sunt, de obicei, carismatici, pasionați și doresc să facă bine din lume. (Martin Luther King, Jr. a fost un ENFJ.)

Personalitate în fitness: Atunci când vine vorba de fitness, ENFJ-urile de ieșire sunt cele mai potrivite pentru clasele de grup sau regimurile care implică lucrul împreună sau au o componentă a muncii în echipă. Nu numai că membrii ENFJ pot ajuta la motivarea celorlalți într-un grup de fitness, dar pot și ei dezvolta un sentiment de camaraderie cu echipajul lor de fitness.

Cele mai bune opțiuni: În timp ce cursurile de ciclism interior și Orangetheory oferă o atmosferă de grup distractiv, ceva care presupune colaborarea cu parteneri sau cu o echipă, cum ar fi tenisul sau fotbalul, poate fi motivant și inspirator.

Citeste mai mult: 16 Tipuri de persoane pe care le-ați văzut cu siguranță în sală

Drumeția este activitatea fizică perfectă pentru un ENFP. (Imagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)

2. ENFP

Datorită energiei lor pozitive și a naturii libere, ENFP-urile pot fi văzute de la o milă distanță. ENFP-urile, denumite uneori și "campanii", nu vor decât să se poată exprima în mod creativ și să aibă libertatea de a face ceea ce ei se simt cel mai pasionați.

Personalitate în fitness: Ei spun că varietatea este condimentul vieții, iar acest lucru nu ar putea fi mai adevărat pentru un regim de antrenament al ENFP. A face același lucru în fiecare zi va purta un ENFP la lacrimi, deci având o rotație bună de antrenament distractiv și provocator este o condiție de fitness trebuie.

Cele mai bune opțiuni: Alăturați-vă unei sală de gimnastică care oferă o multitudine de clase (yoga, ciclism în interior, Zumba) poate funcționa bine pentru un ENFP, dar cel mai bun exercițiu pentru acest tip este probabil în afara. Drumeții, ciclismul, alpinismul vor ține toate ENFP motivate și interesate.

3. ENTJ

Dintre toate tipurile Myers-Briggs, ENTJ-urile sunt cele mai conduse și concentrate. Adesea liderii născuți naturali, ENTJ-urile carismatice, care uneori sunt denumite Comandantul, posedă, de obicei, o viziune de viață neclintită și nu sunt ușor de influențat de alții. (Bill Gates este un ENTJ.)

Personalitate în fitness: Dacă există un lucru pe care ENTJ-urile nu doresc să-l piardă, este timpul. Deci, pentru acest tip de personalitate orientat spre obiectiv, trebuie să numărați fiecare antrenament. Clasele extrem de provocatoare care fac lucrul în modul cel mai eficient - și posibil competitiv - sunt calea de urmat.

Cele mai bune opțiuni: Artele marțiale și boxul pot fi alegeri bune pentru ENTJ, care sunt mereu în căutarea unei provocări. Cu toate acestea, puține lucruri vor fi capabile să depășească o alergare lungă, în care să poată merge în propriul ritm.

4. ENTP

Inteligatorii ENTP inteligenți și inteligenți sunt uneori numiți Debater, pentru că dragostea lor de a juca avocatul diavolului este de neegalat. Încearcă să facă lumea să vadă ambele părți ale monedei? Nu neaparat. Doar iubesc o adevărată bătălie mentală.

Personalitate în fitness: În timp ce activitățile de fitness competitive pot părea ca alegerea evidentă pentru acest grup uneori cutthroat, mintea lor continuu poate funcționa într-adevăr într-un antrenament bun. Activitățile în care se străduiesc să fie mai bune pentru ei înșiși și nimeni altcineva nu va da cel mai bun exercițiu.

Cele mai bune opțiuni: Exersarea, antrenarea yoga sau instruirea în circuit sau HIIT cu un antrenor sunt toate opțiuni bune pentru ENTP-uri. Nu numai că vor lucra mereu pentru a face mai bine decât au făcut cu o zi înainte, ci vor primi o pauză mult necesară de la tulburările lor psihice.

Un ESFJ ar face mult timp sa faca pilates sau cursuri de distractie de grup de distractie, cum ar fi dansul cu pol si yoga aeriene. (Imagine: Twenty20 / @ shanti)

5. ESFJ

ESFJ-urile sunt probabil cele mai sociale dintre toate tipurile Myers-Briggs și trăiesc pentru că sunt în jurul altora. Dacă doriți să planificați o adunare, cereți-i unui ESFJ să o aranjeze, pentru că dacă cineva știe cum să ajungă un grup împreună (și să vă asigurați că toată lumea este fericită!), Ei.

Personalitate în fitness: Ar fi de la sine înțeles că orice activitate fizică care a avut loc cu ceilalți este A-OK în cartea ESFJ. Sigur, s-ar putea să meargă într-o plimbare plină de viață în parc, dar unde e distracție - și bârfe bune - în?

Cele mai bune opțiuni: Plimbări lungi cu prietenii, pilates de dimineață de sâmbătă (urmate de date de cafea) și cursuri de distracție pentru grupuri de distracție (gândiți la dansuri de dans și yoga aeriană), sunt ideale pentru ESFJ.

Citeste mai mult: 9 lucruri pe care doar un om o va înțelege

6. ESFP

Ca și omologul lor de evaluare, PESF-urile sunt incredibil de sociale și se dezvoltă în instanța de judecată cu prietenii și cu cei dragi. Întotdeauna pentru un timp bun, ESFPs știu cum să facă pe aproape oricine să se simtă mai bine și, în ciuda lor uneori, de-a-top de conduită, nu vor nimic mai mult decât pentru toată lumea din jurul lor să trăiască cele mai bune lor vieți.

Personalitate în fitness: Energia mare este numele jocului pentru ESFP. Orice i-ar face să se miște și să se înțepenească este un antrenament ideal, atâta timp cât există un aspect de recreere și nu se simte prea mult ca "munca".

Cele mai bune opțiuni: Grupele sportive, cum ar fi fotbalul, voleiul sau baschetul, reprezintă un antrenament excelent pentru acest grup social, cum ar fi drumețiile lungi, ciclismul montan și înotul cu prietenii.

7. ESTJ

Dacă doriți ceva organizat, adresați-vă unui ESTJ. Acest tip de personalitate se dezvoltă atât pe ordine, cât și pe valoare, astfel încât aceștia fac lideri ai comunității ideale și politicieni (mulți președinți americani au fost ESTJ). Dedicarea lor în lupta împotriva luptei bune este de neegalat și vor juca cu bucurie rolul de mediator atunci când situația o cere.

Personalitate în fitness: ESTJ-urile sunt competitive din punct de vedere al naturii, așa că lucrul cu un amic poate ajuta la motivația lor. Acestea fiind spuse, ele sunt simple cu abordarea lor la viață, deci nu antrenamente complicate, te rog.

Cele mai bune opțiuni: Rularea, pregătirea eliptică și puterea sunt toate opțiuni bune pentru biletul de avion pentru ESTJ-uri. Dar când vor să amestece puțin lucrurile, pot funcționa kickboxing sau canotaj interior.

8. ESTP

ESTP-urile se bucură să fie centrul atenției și sunt la fel de carismatice pe măsură ce vin. ESTP-urile iubesc întâlnirile sociale și, de obicei, vorbesc cu toată lumea în interiorul urechii. În timp ce vorbește un joc mare, este important să rețineți că, în esența lor, ESTP-urile sunt executanți - și nu cred că întotdeauna gândesc lucrurile. Acest tip de personalitate preferă să învețe cum merge.

Personalitate în fitness: ESTP-urile sunt în mod obișnuit oameni energici, așa că antrenamentele cu vigoarea le compensează bine. Nu este un fan al prea multor rigidități, acest tip de personalitate se potrivește cel mai bine cu rutinele de fitness care se schimbă mereu și care oferă ceva nou de fiecare dată.

Cele mai bune opțiuni: ESTP-urile iubesc o petrecere bună, astfel încât cursurile de ciclism de interior, care au o atmosferă bizară, sunt o alegere bună. Alte opțiuni sunt sporturile de grup, cum ar fi baschet, fotbal sau chiar rugby.

INFJ-urile pot beneficia de clase de dans de formare de forță. (Imagine: Twenty20 / @ yhyan211)

9. INFJ

INFI-urile ultra-morale își petrec mult timp visând - dar sunt, de asemenea, foarte capabile să pună aceste planuri în acțiune și, de cele mai multe ori, nu. În timp ce, din punct de vedere tehnic, INFJ-urile sunt introverte, se bucură de a face legături cu ceilalți și dorește un sentiment de comunitate. Dacă INFJ au un scop în viață, este de a ajuta oamenii să își realizeze scopul.

Personalitate în fitness: INFJs eroare pe partea mai subțire, dar sunt conștienți de importanța exercitării și a sănătății pe termen lung - deci fitness-ul este cheia pentru ei. Activitățile care le lasă să se simtă atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere mental, se potrivesc bine, precum și antrenamentele care conțin o componentă spirituală.

Cele mai bune opțiuni: Vinyasa yoga poate fi o idee bună pentru INFJ, care doresc să continue să se miște, dar care, de asemenea, doresc o nouă și îmbunătățită perspectivă asupra vieții post-antrenament. Cursurile de dans de formare puternică, precum Ballet Beautiful, pot funcționa bine și cu stilul lor de viață.

Citeste mai mult: 9 lucruri numai tip B Oamenii vor înțelege

10. INFP

Dacă există o persoană care poate vedea binele în aproape toată lumea și în orice situație, este un INFP. Uneori menționați ca optimisti eterni, INFP-urile sunt adesea îndoielnice și mereu moi la exterior. Uneori, INFP-urile se simt greșit înțeles de către lume, astfel că găsirea unui grup de oameni de care au încredere este esențială pentru bunăstarea lor.

Personalitate în fitness: INFP-urile se străduiesc să fie cele mai bune sine ale lor, astfel starea în formă este adesea o prioritate. Acestea fiind spuse, aceste suflete sensibile nu sunt cele care se dezvoltă în limitele zidurilor de la sala de gimnastică, deci luarea lor de rutină în aer liber sau încercarea celor mai recente excursii de fitness funcționează bine pentru ei.

Cele mai bune opțiuni: INFP-urile nu pot merge prost cu o plimbare în aer liber, cu jogging pe litoral sau cu o navetă de stand-up, dar dacă o vor păstra în interior, o clasă de fuziune distractivă precum barre și cardio este un pariu bun.

11. INTJ

În exterior, INTJ-urile pot părea în general înclinate și simple, dar în interior există o lume intelectuală neîncetat care se desfășoară în orice moment. INTJ-urile sunt unul dintre cele mai ambițioase tipuri Myers-Briggs și preferă să-și petreacă timpul pentru a-și îndeplini obiectivele, spre deosebire de lucrurile pe care le percep ca fiind frivol.

Personalitate în fitness: Pentru INTJ, succesul pe termen lung este numele jocului, așa că uitați de dietele nebunești și de tendințele de fitness ale momentului. În timp ce arata bine este frumos, INTJs doresc să fie în formă pentru sănătate și dragoste longevitate. INTJs, de asemenea, face bine pentru a programa starea lor de fitness în programul lor săptămânal, spre deosebire de încercarea de a se potrivi în atunci când starea de spirit greve.

Cele mai bune opțiuni: O rutina de fitness asemănătoare formării de forță amestecată cu cardio de bază, cum ar fi alergarea pe banda de alergare sau folosirea staționarului, funcționează bine pentru INTJ-uri. Ei știu ce funcționează, așa că se vor lipi de ea.

12. INTP

INTP-urile sunt unul dintre cele mai rare tipuri de Myers-Briggs, care le convine, deoarece acești intelectuali se mândresc cu un set unic de abilități pe care aceștia le aduc lumii. Unul dintre puținele tipuri de persoane care sunt părți egale de vise și de logică, INTP-urile, precum Albert Einstein, au fost responsabile pentru unele dintre cele mai mari descoperiri ale lumii.

Personalitate în fitness: În timp ce exercițiile fizice se simt întotdeauna bine, nu este o activitate preferată a INTP, deoarece durează mult timp de la orice proiect sau invenție pe care lucrează. Acestea fiind spuse, INTP-urile iubesc inalta mentala proaspata pe care o primesc dupa o sedinta de transpiratie buna.

Cele mai bune opțiuni: Activitățile Solo (care se pot face în timp ce ascultați muzică sau un podcast) sunt exercițiile perfecte pentru INTP-uri. În timp ce ei nu sunt complet închise pentru a încerca lucruri noi, nu ajunge mult mai bine decât o alergare bună, drumeție sau plimbare cu bicicleta pentru acest tip de personalitate.

Clasele de dans lucrează minuni pentru tipul de personalitate ISFJ! (Imagine: aaaaimages / Moment / GettyImages)

13. ISFJ

Unul dintre cele mai paradoxale tipuri de personalitate, ISFJs sunt văzute ca "oameni de oameni" în ciuda etichetei introvertite, precum și analitic, în ciuda etichetei lor de sentiment. Uneori se numește Defender, ISFJ trăiesc cu etosul bunătății înaintea tuturor și fac prietenii cei mai generoși și mai entuziasti.

Personalitate în fitness: Lucrul cu un amic sau grup funcționează bine pentru aceste suflete sociale, nu numai motivarea, ci și pentru ca ei să poată fi trași la răspundere pentru antrenamentele lor. Dacă există un lucru pe care ISFJ nu vrea să o facă, este dezamăgit un prieten.

Cele mai bune opțiuni: Pilates, barre, clase de dans și LEKFit sunt alegeri solide pentru ISFJ. Nu numai că aceste tipuri de antrenamente vor da drumul unei transpirații bune, camaraderia care vine cu ei este cheia.

Citeste mai mult: 10 linii de ridicare pentru sala de gimnastică Doar Cheesy suficient pentru a lucra

14. ISFP

Puține lucruri sunt mai importante pentru ISFP decât să fii creativ și să rămâi autentic pentru ei înșiși. Cu un ochi estetic drăguț și iubire pentru spontaneitate, ISFPs sunt incredibil de distractive pentru a fi în jur. Acestea fiind spuse, adesea au nevoie doar de timp pentru a-și reîncărca bateriile și pentru a-și alimenta rezervorul creativ.

Personalitate în fitness: ISFP-urile nu sunt de obicei cele pentru "de carte", deci tot ceea ce oferă loc pentru interpretare este o opțiune bună de fitness. De asemenea, în ciuda naturii lor introvertite, antrenamentele de grup funcționează bine pentru acest tip de Myers-Briggs, deoarece ambele pot alimenta energia și pot inspira inspirația.

Cele mai bune opțiuni: Yoga, unde oamenii sunt încurajați să își creeze propria practică, este o alegere bună pentru ISFP. Acestea fiind spuse, ISFP-urile sunt inteligente pentru a avea mereu o playlist bun în momentul în care sunt pregătite pentru o aventură aventură.

15. ISTJ

ISTJ-urile decisive și organizate își fac plăcerea de a fi provocate, deoarece știu că sunt mereu în fața acestei sarcini. Cu o dăruire incredibilă, atenție la detalii și mândrie în munca pe care o fac, ISTJ-urile execută aproape tot ce fac cu o competență metodică.

Personalitate în fitness: Pentru ISTJ, ei doresc să facă ceea ce funcționează, astfel încât ei vor trece pe cele mai recente și cele mai mari tendințe de fitness. Odată ce au descoperit ceva care funcționează pentru ei, ești greu de împins să-i faci să-l schimbe.

Cele mai bune opțiuni: Înotul, care implică atât precizie, cât și puțină creativitate, este un antrenament bun pentru ISTJ. Și atunci când lucrați cu alții, tenisul sau racheta sunt o alegere solidă, deoarece, din nou, există o îndemânare și o hotărâre implicată.

16. ISTP

În mod nelimitat curios, ISTP-urile fac cel mai bine atunci când învață hands-on - și nu au neapărat nevoie să învețe de dragul dobândirii unei priceperi; ele sunt perfect bine pur și simplu se bucură de proces. ISTP-urile sunt, în general, orientate spre nivel și raționale și sunt bucuroși să împărtășească cunoștințele și creativitatea cu ceilalți - atât timp cât ideile lor nu sunt contestate.

Personalitate în fitness: ISTP-urile pot merge oriunde când este vorba de exerciții fizice - sunt fericiți să lucreze într-un grup sau pe cont propriu. Principalul lucru este că nu se plictisesc și sunt constant provocați.

Cele mai bune opțiuni: Alăturați-vă într-o sală de gimnastică, unde există o ușă rotativă de cursuri și echipamente de fitness, este o idee bună pentru ISTP-uri. De asemenea, este ideal pentru natura lor uneori spontană de a avea un loc în care pot merge la antrenament ori de câte ori urla loviturile. De la ciclism la HIIT, clasele de exerciții care captează pomparea inimii ISTP - și endorfinele în creștere - sunt întotdeauna o alegere bună.

Citeste mai mult: 7 Nu-i drăguț