Efectele secundare ale laptelui muscular
Muscle Lapte este o băutură produsă de GNC. Este bogat în proteine și vine într-o varietate de arome precum vanilie, ciocolată, biscuiți și cremă și căpșuni. Deși laptele de mușchi este fortificat cu numeroase minerale și vitamine, există mai multe efecte secundare pe care ar trebui să le priviți.
Un culturist bea un shake de proteine. (Imagine: Ibrakovic / iStock / Getty Images)Creștere în greutate
Conform GNC, o porție de lapte muscular conține aproximativ 330 de calorii. Deoarece shake-urile sunt de dimensiuni reduse, mulți oameni le consideră convenabili pentru a fi folosiți ca o băutură sau gustare după antrenament. Fiind bogat în calorii, acest lucru vă poate determina să luați mai multe calorii decât ar face în mod normal, ceea ce poate duce la o creștere a greutății.
Vitamina Toxicitate
GNC afirmă că fiecare mișcare a laptelui muscular conține 88 UI de vitamină D și 1100 UI de vitamina A. Deși ambele vitamine sunt sănătoase la niveluri normale, ele sunt solubile în grăsimi și orice exces de admisie nu este ușor excretat din organism. Nivelul superior al acestor vitamine pe care corpul dumneavoastră îl poate ingera înainte de apariția toxicității va varia în funcție de metabolism, sex, greutate și înălțime. Este posibil ca consumul prea multor porții de Lapte Muscular într-o singură zi să vă determine să depășiți nivelul maxim de aport de vitamine. Acest lucru poate provoca reacții adverse, inclusiv dureri de cap, vărsături și greață.
Gaz incintei
Fructoza cristalină este primul ingredient din laptele muscular și constituie majoritatea băuturii. Potrivit dr. Gabe Mirkin, care este autorul "Miracolului Inimii Sănătos" și certificat de bord în patru specialități, fructoza cristalină poate provoca gaze intestinale și balonare la mulți oameni.
Diaree
În afară de gazul intestinal, fructoza cristalină provoacă, de asemenea, diaree la unii oameni. Acest simptom este deosebit de frecvent la cei care suferă deja de sindromul intestinului iritabil.
Stomac Cramping
Potrivit dr. Mirkin, produsele care includ cantități mari de fructoză din zahăr pot provoca crampe stomacale. Din moment ce fructoza de zahar este unul dintre principalele ingrediente din laptele muscular, se stie ca provoaca dureri de stomac.
Cresterea energiei
Consumul de lapte muscular în mod regulat poate ridica nivelul de energie în organism. Permițând organismului să rețină mai multă energie, proteinele și aminoacizii sunt puse la dispoziție pentru creșteri și funcții ale mușchilor. Proteina găsită în laptele muscular poate ajuta cu contracție musculară, făcând flexibilitatea mișcării în organism semnificativ mai mare.
