Exerciții de pnuemotorax

Un pneumotorax poate fi o afecțiune pulmonară gravă care provoacă dificultăți de respirație, durere în piept ascuțită și senzație de strângere a toracelui. Un pneumotorax apare atunci când aerul scapă din plămâni și umple spațiul pleural, care este zona dintre plămâni și peretele toracic. Aerul nu poate scăpa și presează pe țesutul pulmonar, ceea ce face dificilă respirația. Aceasta este cauzată, în mod obișnuit, de ceva care perforează țesutul pulmonar, cum ar fi o nervură ruptă sau traume penetrante, deși anumite condiții apar spontan. Uneori este necesar un tub toracic pentru a evacua aerul în exces sau lichidul acumulat. Medicul dvs. vă poate prescrie anumite exerciții de respirație pentru a vă realiza pe măsură ce vă recuperați de la un pneumotorax.

O femeie se află pe un covor de exerciții fizice, pe măsură ce face exerciții de respirație. (Imagine: fizkes / iStock / Getty Images)

Importanţă

Exercițiile de respirație după un pneumotorax sunt benefice ca parte a metodelor de tratament. Nu efectuarea exercițiilor ar putea conduce la rigidizarea mușchilor coliviei. Acest lucru poate face ca respirația să fie mai dificilă sau mai dureroasă, deoarece mușchii rigidi încearcă să se extindă. În plus, luarea respirațiilor mici, puțin adânci poate duce la scăderea consumului de oxigen. Oxigenul este necesar pentru a ajuta corpul să se vindece și să vă mențină nivelul de activitate fără a deveni letargic.

Beneficii

Exercițiile de respirație după un pneumotorax ajută la menținerea elasticității țesutului pulmonar, făcând eforturile dvs. de a respira puțin mai ușor. În plus, respirația profundă și tusea reduc incidența unei atelectaze suplimentare, care apare atunci când micile sacuri de aer ale plămânilor, cunoscute sub numele de alveole, se contractă și se prăbușesc pe ele însele. Acțiunea de respirație profundă împinge aerul în alveole, ceea ce poate ajuta la menținerea deschiderii. Aceste saculete de aer sunt responsabile pentru schimbul de oxigen și dioxid de carbon cu fluxul sanguin, iar atelectazia poate reduce cantitatea de oxigen pe care o poate transporta sângele în țesuturile tale.

Exerciții

Puteți exersa exerciții profunde de respirație pentru a vă ajuta să vă vindecați de un pneumotorax. Întinzându-vă pe spate, așezați palmele mâinilor pe abdomen la nivelul cel mai de jos al coastelor. Respirați încet și profund, folosind abdomenul pentru a atrage aerul în plămâni. Potrivit unei pagini web de pe site-ul Universității din Missouri, acest tip de exercițiu va ajuta la eliberarea aerului în părțile inferioare ale plămânilor, ceea ce poate reduce incidența atelectazei. Puteți, de asemenea, să luați în considerare un sunet de beție atunci când expirați. Trageți într-o respirație lungă și profundă, când respirați, încercând să țineți sunetul cât mai mult posibil. Practicați acest tip de exerciții de respirație timp de două până la trei minute.

consideraţii

Urmați instrucțiunile date de medicul dumneavoastră sau asistentul medical pentru practicarea exercițiilor de respirație după un pneumotorax. Aveți nevoie, de asemenea, de odihnă ca pulmonar vindeca, astfel încât să evite exagerat exerciții pentru a accelera procesul. Concentrați-vă pe respirație și evitați gâfâitul sau respirații repetitive, puțin adânci. Acest tip de hiperventilație poate provoca amețeli sau poate duce la răniri. Dacă simțiți durere bruscă sau dificultăți de respirație bruscă, opriți exercițiile și contactați medicul.