Ochii mei sunt neclare si am dureri de cap dupa exercitii
Vederea încețoșată și durerea de cap după sesiunea de exerciții fizice pot indica unele afecțiuni medicale grave. Exercițiile fizice pot provoca uneori o migrenă, așa că consultați-vă medicul dacă sunteți predispus la migrene. În caz contrar, solicitați asistență medicală imediată pentru vedere încețoșată și dureri de cap, mai ales dacă acestea sunt însoțite de amețeli sau palpitații cardiace.
O femeie are dureri de cap și se află pe o pistă. (Imagine: jax973 / iStock / Getty Images)Accident vascular cerebral
Exercitarea în condiții foarte calde sau umede și lipsa apei suficiente poate duce la deshidratare și accident vascular cerebral. Accidentul de căldură este o afecțiune gravă care apare atunci când nu transpirați suficient pentru a scădea temperatura corpului. Persoanele în vârstă, sugari și persoanele care lucrează în aer liber sunt în mod special predispuse la accident vascular cerebral. Pe lângă durerile de cap și vederea încețoșată, alte simptome de accident vascular cerebral de căldură includ amețeli, halucinații, bătăi rapide ale inimii și o temperatură foarte ridicată a corpului. Pielea voastră se va simți adesea fierbinte și spălată, dar nu transpirată. Cresterea caldurii poate provoca pagube sau moarte pe termen lung. Mergeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență dacă prezentați semne de accident vascular cerebral.
Prevenirea / Soluție
Pentru a preveni deshidratarea și accidentul de căldură, Universitatea din Maryland Medical Center recomandă să beți multă apă înainte, în timpul și după sesiunea de exerciții fizice. Acest lucru este deosebit de important în cazul în care vă exercitați în aer liber sau într-o cameră caldă. Programați antrenamentele în aer liber pentru ore mai reci ale zilei, cum ar fi dimineața devreme sau seara târzie. Alegeți o mască ușoară, în formă liberă, în culori deschise.
Tensiune arterială crescută
Tensiunea arterială crescută nu are adesea simptome, deci este important să existe controale regulate ale tensiunii arteriale. Deși exercițiile fizice regulate vă pot menține tensiunea arterială sub control, exerciții fizice intense - mai ales dacă organismul dvs. nu este obișnuit cu exerciții fizice regulate - poate duce la o creștere a tensiunii arteriale necontrolate. Dureri de cap, vedere încețoșată, oboseală, greață, neliniște, dificultăți de respirație și vărsături pot rezulta din afectarea rinichilor, inimii, ochilor sau creierului.
hipoglicemia
Exercițiul fizic excesiv poate determina scăderea concentrațiilor de glucoză sau zahăr din sângele dumneavoastră la niveluri anormal de scăzute. Acest lucru poate duce la vedere încețoșată, dureri de cap, tulburări, transpirații excesive, palpitații ale inimii și oboseală. Pentru a evita efectele serioase pe termen lung, va trebui să tratați cu promptitudine cantitatea scăzută de zahăr din sânge. Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru ca ea să poată verifica orice condiții care ar putea contribui la nivelul dumneavoastră anormal de zahăr din sânge. De obicei, puteți corecta cazuri ușoare de hipoglicemie provocată de exerciții fizice prin modificări ale modului de dietă și ale stilului de viață.
