Lista celor mai bune 10 arte marțiale

Artele marțiale sunt artele de luptă. Fiecare stil de arte marțiale este un sistem de exerciții, practici, forme și tradiții combinate într-un program de instruire pentru a preda lupte și apărare combative. Artele marțiale au provenit din culturile antice din Asia, incluzând India, China și Japonia. Artele marțiale sunt folosite pentru a învăța autoapărarea și pentru a îmbunătăți aptitudinea generală, încrederea și stima de sine. Unii practicanți de arte marțiale susțin că pot fi folosiți și ca practici spirituale.

Karate este o formă populară de arte marțiale în Statele Unite. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Karate

Karate este un termen generic pentru artele marțiale japoneze. Artele maritale japoneze sunt puternic influențate de budismul Zen și de tradiția războinicilor samurai. Karate se traduce în "mână goală" în limba engleză și folosește lovituri și pumni livrate cu strigăte speciale - este o artă marțială defensivă.

jiu-jitsu

Judo se bazează pe jujitsu. Judo înseamnă "calea blândă" și este preocupat atât de atac, cât și de apărare. Este similară luptei și folosește echilibrul și efectul de pârghie pentru aruncările sale puternice.

jujitsu

Jujitsu este autoapărare fără arme și a fost dezvoltat în China și Japonia. Mișcările folosesc ținte, încuietori, ducă și lovituri. Jujitsu folosește forța de atac a adversarului ca pe o armă împotriva lui.

Aikido

Aikido este o altă artă marțială japoneză și, similară cu jujitsu, se concentrează pe folosirea forței atacatorului împotriva lui. Subliniază mișcarea și dinamica mișcării. Aikido a început să câștige popularitate în 1954.

Kendo

Kendo, de asemenea, o artă marțială populară japoneză, este un stil de luptă cu sabia care folosește săbiile de bambus. Sabia de bambus are o lungime de aproximativ 4 picioare. Luptatorii poartă echipament de protecție în jurul capului, încheieturilor și abdomenului.

Kung Fu

Kung fu are multe sisteme diferite și este o formă puternică de arte marțiale care folosește forța, pozițiile scăzute și blocurile puternice. Originalul stil Shaolin kempo kung fu se bazează pe tehnicile de luptă a cinci animale. Este mai veche de peste 5000 de ani și este practicată de călugări Shaolin în China.

Tae Kwon Do

Tae kwon do este cea mai practicată arte martiale. Este o formă de luptă coreeană care este similară cu karate japoneză. Este, de asemenea, un sport olimpic, pe lângă faptul că este o formă de autoapărare. În Coreea, este un mod de viață și o disciplină artistică, potrivit Federației Mondiale Tae Kwon Do. Mișcările sunt grațioase și puternice. Tae kwon do dezvoltă postura, coordonarea, mișcarea grațioasă și aptitudinea fizică.

Tai Chi Chuan

Tai chi chuan este o metodă de autoapărare și un exercițiu practicat în întreaga lume pentru beneficiile sale pentru sănătate. Este practicat de oameni de toate vârstele și nu necesită echipament special. Mișcările sunt curgătoare și grațioase și promovează pacea interioară și liniștea.

Kickboxing

Kickboxing a început în Statele Unite în anii 1970 și este o combinație de karate și box. Luptatorii își folosesc picioarele pentru lovituri și brațele pentru lovituri de box. Ei poartă echipament de protecție în timp ce economisesc.

Krav Maga

Krav maga a fost dezvoltat în Israel și este sistemul oficial de apărare al forțelor de apărare israeliene. Krav maga folosește tehnici simple care implică mișcări instinctive. Este ușor de învățat și poate fi folosit de oameni de toate vârstele.