Cum sa faci o rastelita

O sală de gimnastică acasă sau o sală de haltere nu ar fi completă fără un suport pentru gantere. Nu numai că rack-ul păstrează greutățile din aglomerația zonei de exerciții, ci și le organizează, astfel încât să fie ușor să alegeți ganterele de care aveți nevoie când faceți exerciții. În plus, un rack face curățarea greutăților dvs. un proces mai eficient. Dacă punctul de preț al unui suport pentru gantere te împiedică să ai unul în casa ta, gândește-te să-ți faci propriul.

Un rack de gălura de casă este o modalitate ieftină de a vă face greutățile de pe podea și de a le organiza. (Imagine: alexmillos / iStock / Getty Images)

Măsurați balustradele

Pasul 1

Măsurați lungimea balustradelor ramei de pat. Dacă depășesc lungimea de 20 cm, tăiați-le cu un ferăstrău metalic. Lăsând 20 de centimetri asigură că veți putea instala cel puțin trei seturi de gantere pe fiecare parte a rack-ului.

Pasul 2

Neteziți marginile aspre ale ramei de pat cu șmirghel pentru a evita rănirea.

Pasul 3

Măsurați din nou balustradele din rama patului, confirmând că fiecare balustradă are aceeași lungime. Aceste balustrade vor fi rafturile pe care se vor odihni ganterele.

Asamblați rack-ul

Pasul 1

Utilizați banda de măsurare pentru a vă asigura că cele două scânduri de lemn sunt exact la aceeași lungime. Făcuiți scândurile cu un ferăstrău cu bandă sau cu șmirghel pentru a vă asigura o lungime exactă.

Pasul 2

Așezați cele patru balustrade între cele două scânduri din lemn.

Pasul 3

Utilizați banda de măsurare pentru a marca două găuri verticale la o distanță de 2 picioare pe fiecare parte a plăcii.

Pasul 4

Adăugați o altă marcă de 6 inci, în afară de fiecare orificiu orizontal. Acestea sunt semnele în care veți fi atașate ramele de pat, asigurați-vă că se potrivesc pe fiecare parte a scândurii.

Pasul 5

Atașați balustradele la scândurile din lemn folosind marcajele pe care le măsurați. Utilizați un burghiu de cobalt și șuruburi grele pentru a atașa scândurile la rama patului.

Lucruri de care ai nevoie

• Cel puțin 4 balustradă cadru de 20 "

• 2 cherestea de 3x5x5 din lemn

• Ferăstrău metalic

• Bandă ferăstrău

• Bormasina electrica

• Cerc de găurit cu cobalt

• Șuruburi grele

• Ruletă

• sandpaper