Cum pot băuturile să afecteze frecvența cardiacă?

O frecvență cardiacă normală de repaus este undeva între 60 și 100 batai pe minut. Mulți factori vă pot influența ritmul cardiac, inclusiv emoțiile, temperatura, poziția corpului, activitatea fizică, dimensiunea corpului, nivelul de fitness și alimentele și băuturile pe care le consumați. Anumite băuturi au capacitatea de a influența ritmul cardiac, fie încetinind sau ridicându-l. Pentru unii, aceasta poate fi o situație periculoasă.

Un bărbat și o femeie își prăjeau ochelarii de vin. (Imagine: sursa de imagine albă / sursa de imagine / Getty Images)

Cafea și ceaiul

Unele cafele și ceaiuri conțin un medicament cunoscut sub numele de cafeină. Deși majoritatea oamenilor beau cafea sau ceai pentru a crește funcția creierului și vigilența, există și alte efecte. Cofeina este un stimulant care mărește funcționarea sistemului cardiovascular, crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială. Efectele cofeinei asupra ritmului cardiac se pot simți în intervalul 15 - 45 de minute de consum de cafea, potrivit site-ului MadSci Network.

Alcool

Consumul de alcool provoacă un efect depresiv asupra corpului. Nu numai că alcoolul începe să slăbească funcționarea creierului, dar și vă slăbește sistemul cardiovascular. După consumul de alcool, ritmul cardiac încetinește. Din acest motiv, prea multă alcool poate fi periculos. Supra-consumul de alcool poate încetini ritmul cardiac și respirația și poate reduce presiunea sângelui atât de mult încât să puteți simți somnolență sau chiar o pierdere a conștiinței.

Energizante

Cele mai multe băuturi energetice funcționează prin combinarea a două ingrediente: taurină și cafeină. Taurina este un aminoacid și cafeina este un medicament stimulant. Ambele substanțe cresc vigilența, dar și cresc ritmul cardiac. Un studiu prezentat la Ședințele Științifice ale Asociației American Heart Association din 2007 a analizat efectele unei băuturi energice comune, conținând atât taurină, cât și cofeină, asupra funcției cardiovasculare. Participanții consumau ambele substanțe timp de șapte zile și au fost monitorizați zilnic pe baza ratei cardiace, a ECG și a tensiunii arteriale. În prima zi, a existat, în medie, o creștere a frecvenței cardiace cu 7,8%; până în ziua a șaptea, această medie a crescut la 11%. În mod evident, această combinație de taurină și cafeină în băuturile energice ridică ritmul cardiac.

recomandări

Pentru unii, în special cei care au cunoscut boli de inima sau factori de risc pentru boli de inima, o crestere sau depresie in ritmul cardiac poate fi periculoasa. Fiți conștienți de ceea ce puneți în corpul dvs. prin citirea etichetelor de nutriție. Urmați îndrumarea medicului dumneavoastră cu privire la băuturile pe care le puteți bea în condiții de siguranță.