Face exerciții de slăbire

Obrajii rotunzi sau de grăsime vă pot face să arăți mai greu și mai în vârstă, chiar dacă aveți o greutate corporală sănătoasă. Gravitatea și vârsta pot, de asemenea, să se întindă și să slăbească mușchii obrazului și bărbia, rezultând în jowls la maxilar și gât. Dieta și o rutină regulată a exercițiilor nu pot afecta plăcuțele de grăsime din obraji și față. Fața musculară trebuie izolată, țintită și exercitată pentru tonifiere și slăbire, la fel ca și ceilalți mușchi ai corpului.

O femeie se uită în oglindă, atingându-și obrajii. (Imagine: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Subțire subțire de grăsime

Pentru obrajii subțiri și fermi rotunzi, încercați acest exercițiu facial. În timp ce stați sau în picioare drept, înclinați-vă capul înapoi pentru a privi spre tavan și împingeți bărbia afară. În același timp, sugeți obrajii cât mai mult posibil. Țineți această poziție timp de cinci secunde, relaxați-vă și repetați de 10 până la 15 ori.

Definiți Pereții

Slim și ridicați obrajii pentru a preveni apariția jupilor și pentru a defini pomeții cu acest exercițiu. Stați în picioare sau în poziție verticală și plasați degetele pe fiecare piatră pentru a ridica ușor pielea în sus și peste pomeții. Deschideți gura pentru a forma o formă lungă, ovală. Țineți asta timp de cinci secunde, relaxați-vă și repetați-vă. Ar trebui să simțiți rezistență în mușchii obrajilor; acest tonuri și slims fata.

Subțire inferioară a feței

Pentru a scădea grăsimea din jurul gurii și bărbiei, lucrați cu ajutorul acestor două mâini pentru a trage ușor colțurile gurii pentru a se încrunta. În timp ce țineți această poziție pentru a crea rezistență musculară, trageți gura în sus, zâmbind în timp ce țineți buzele închise. Numărați până la cinci înainte de a vă relaxa și repeta.

Slim și tonul maxilarului

Jupile și grăsimile de pe linia maxilarului pot provoca o față greoaie, înclinată. Pentru a ascuți caracteristicile și tonul liniei maxilarului încercați aceste exerciții de slăbire a feței. În timp ce stați sau în picioare drept, înclinați-vă capul înapoi și priviți spre tavan. Mișcați buza inferioară peste buza superioară cât mai mult posibil. Ar trebui să simțiți rezistență la gât și mușchii maxilarului aproape de urechi. Țineți asta pentru un număr de cinci până la 10, relaxați-vă și repetați de până la 15 ori.

Încercați acest exercițiu care utilizează mușchii limbii și gâtului pentru a reduce o barbă dublă și jupoane. Stați pe un pat, astfel încât capul să stea pe margine. Apăsați limba pe acoperișul gurii și ridicați încet capul astfel încât bărbia să îndrepte spre piept. Țineți această poziție pentru un număr de cinci. Relaxați-vă și repetați de cinci până la de 10 ori.