Ciclism cu un menisc rupt

Lacrimile lacrimogene sunt o leziune destul de obișnuită la genunchi, pe care unii sportivi aleg să o joace. În timp ce ciclismul întărește mușchii piciorului care înconjoară genunchiul, capacitatea dvs. de a continua ciclismul depinde de tipul de lacrimă pe care îl susțineți. O ruptură în anumite zone ale meniscului se poate vindeca singură, fără intervenție chirurgicală; totuși, lacrimile grave necesită mai multă atenție și timp de recuperare. Medicul dvs. vă poate recomanda un program de reabilitare care include ciclismul.

Omul pe bicicleta montană (Imagine: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

Meniscus Informații

Genunchii sunt echipați cu două plăcuțe de cartilaj în formă de C, care amortizează îmbinarea oaselor și a coapsei. Tampoanele stau pe partea exterioară, sau laterală, și în interior sau în medii, părți ale articulației. Lacrimile lacrimogene se întâmplă adesea cu o răsucire sau rotație puternică a genunchiului, mai ales atunci când piciorul dvs. este plantat pe pământ. Menisci dvs., de asemenea, uzura cu vârsta și utilizarea. Lacrimile pot apărea, de asemenea, în desfășurarea activităților normale - cartilajul poate deveni uzat suficient pentru ca o mișcare simplă să provoace o rupere.

Ciclism și Menisci

Ciclismul este un sport cu impact redus, ceea ce înseamnă că pe articulații se află puțină mișcare care poartă greutatea. Uneltele mai înalte, dealurile și sprinturile rapide fac totuși stresul asupra articulației genunchiului. Înălțimea necorespunzătoare a scaunului, deplasarea incorectă și călcarea prea tare pot avea un impact negativ asupra genunchiului. Durerea de-a lungul părții interioare a genunchiului poate indica o ruptură a meniscului medial, în timp ce o lacrimă laterală a meniscului va provoca dureri la exteriorul genunchiului. Dacă ciclismul cauzează orice durere în genunchi, opriți imediat activitatea. Dacă durerea persistă, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Tipuri de lacrimi

Există mai multe clasificări lacrimogene, a căror severitate depinde de locația sa. Lacrimile de-a lungul zonelor exterioare ale meniscului nu necesită intervenții chirurgicale, deoarece această zonă are o alimentare cu sânge pentru a furniza substanțe nutritive. Lacrimile transversale se execută direct peste lățimea meniscului și se numără printre cele mai severe tipuri de lacrimi. Curelele cu mâner și cuvele, precum și coarnele sfâșiate, influențează partea interioară a plăcii cartilajului - aceste zone pot necesita o reparație chirurgicală și un timp de vindecare mai lung. În plus față de ruperea cartilajului, o leziune a genunchiului poate duce, de asemenea, la deteriorarea ligamentelor care țin oasele în loc.

Ciclism în Reabilitare

Călătoria cu bicicleta staționară este adesea recomandată în timpul reabilitării lacrimilor meniscale pentru a menține aptitudinea cardiovasculară. Bicicletele staționare sunt programate ușor pentru a oferi o rezistență redusă la articulația genunchiului. Ele pot ajuta, de asemenea, să recâștigeți intervalul normal de mișcare în genunchi. Capacitatea dvs. de a folosi sau de a merge cu bicicleta depinde de gradul de vătămare, de intervenția chirurgicală și de starea generală a sănătății. Un medic sau un terapeut fizic vă va clarifica pentru ciclism atunci când umflarea și durerea sunt reduse și genunchiul dvs. recuperează o anumită cantitate de mobilitate.