Poți să mergi în timpul ciclului menstrual?

Deseori, începând cu vârstele cuprinse între 8 și 16 ani, menstruația reprezintă o parte normală a vieții fiecărei fete. În timpul ciclului menstrual, corpul unei femei expulzează sângele și țesuturile care s-au acumulat de-a lungul pereților uterului. De obicei durează trei până la șapte zile, perioada femeii apare, în general, o dată pe lună, până la vârsta adultă. Multe fete se întreabă dacă pot merge în continuare în timpul ciclului menstrual.

Fetele care stau la piscină cu prosoape de plajă. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Ia-te în înot

Pentru a răspunde la întrebare destul de simplu, da, puteți absolvi înot în timpul ciclului menstrual. De fapt, perioada ta nu ar trebui să te împiedice să faci vreo activitate. Unele femei chiar au relații sexuale în timpul menstruației; deși activitatea ar putea deveni puțin dezordonată, este perfect sigură. Indiferent dacă înotați în sala de gimnastică, ca parte a unui club sau pur și simplu pentru distracție, ciclul menstrual nu trebuie să vă oprească să săriți în piscină.

Fii pregătit pentru acțiune

Acestea fiind spuse, trebuie să utilizați bunurile potrivite în timpul înotului în timpul perioadei. Asigurați-vă că așezați tampoane suplimentare sau o cană menstruală în sacul dvs. de înot. Dacă purtați un tampon menstrual în timp ce înotați, apa din piscină va provoca umplerea și umiditatea tamponului. Împreună cu a face mai puțin absorbant, ar putea permite, de asemenea, sângele să curgă în apa din piscină. În schimb, utilizați un tampon sau o pahare menstruală pentru a vă prinde sângele în timp ce înotați. Un tampon este un cilindru de bumbac moale care este introdus în vagin. Odată inserat, tamponul absoarbe sângele și îl blochează de la ieșirea din corp. Un mic șir atașat la capătul tamponului se blochează din vagin, permițând o îndepărtare ușoară. Când purtați un costum de baie, purtați-l pur și simplu în interiorul zonei de croazieră a costumului. Dacă nu vă plac tampoanele, luați în considerare utilizarea unei pahare menstruale. De obicei, din cauciuc sau silicon, aceste pahare mici se introduc și în vagin în timpul perioadei. În loc să absoarbă sângele ca un tampon, paharul pur și simplu captează sângele. În funcție de fluxul sanguin, căniile menstruale pot fi purtate în mod obișnuit timp de 6 până la 12 ore înainte de a fi golite, deși golirea mai frecventă poate împiedica depășirea.

Du-te cu fluxul tău

Tampoanele vin într-o mare varietate de dimensiuni și este important să alegeți dimensiunea adecvată pentru perioada dvs. Baza dimensiunea tamponului din fluxul sanguin; sângerarea puternică necesită absorbție puternică, în timp ce sângerarea ușoară necesită numai absorbția luminii. Utilizarea unui tampon de absorbție a luminii într-o zi de sângerare grea poate duce la scurgere, ceea ce ar putea fi o problemă jenantă, fie în piscină, fie pe uscat. Deoarece șirul de tampon va deveni probabil saturat cu apă de la piscină, schimbați tamponul după înot.

Cramping stilul tau

În timpul menstruației, unele femei prezintă crampe severe în partea inferioară a stomacului. Deși aceste crampe, în general, nu cauzează probleme semnificative, ele pot fi extrem de dureroase. Deși exercițiile fizice ajută în general la ameliorarea crampe, poate fi necesar să evitați înotul dacă crampele sunt prea intense. Dacă crampele menstruale vă fac adesea să vă dublezi în durere, pierdeți-vă respirația sau agățați brusc stomacul, înotul ar putea fi nesigur. Dacă alegeți să înoțiți cu crampe menstruale severe, asigurați-vă că un adult este în apropiere pentru a vă supraveghea.