Activități de îmbunătățire a rezistenței corpului superior la terapia ocupațională pentru adulți

Terapia ocupațională se concentrează pe o varietate de deficiențe fizice și funcționale. O componentă principală a intervenției OT este consolidarea corpului superior. În combinație cu exercițiile tradiționale ponderate, terapeuții ocupaționali utilizează, de asemenea, activități terapeutice pentru a îmbunătăți forța musculară și rezistența. Aceste activități pot viza, de asemenea, probleme suplimentare, cum ar fi rezolvarea problemelor, siguranța, echilibrul și direcția care urmează. Prin înțelegerea scopului sarcinilor pe care le oferă terapeutul dvs. ocupațional, puteți aprecia rezultatul funcțional asociat cu sarcinile altfel nefuncționale.

Un om este supus terapiei ocupaționale. (Imagine: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Ball Toss

Aruncarea unei mingi este, în general, considerată o sarcină a copiilor. Cu toate acestea, OT-ul dvs. poate folosi o minge modificată pentru a vă întări muschii. Inițial, prin aruncarea unei mingi ușoare, ca o minge de plajă, puteți crește gama de mișcare și puterea de bază. În timp ce avansați, terapeutul dvs. poate folosi o minge mai greoaie sau manșete ponderate în jurul încheieturilor pentru a crește intensitatea. Pentru o întărire maximă, aruncarea unei mingi în timp ce stați în picioare va oferi o consolidare totală a corpului.

Activități de motoare fine

Pe măsură ce vă recuperați inițial, mușchii dvs. se vor obosi cu activități simple, cum ar fi punerea cuielor într-o gaură sau piulițe răsucite pe șuruburile montate pe o placă. Pentru a-ți spori și mai mult puterea, terapeutul te va provoca adăugând manșele cu greutăți mai grele la încheieturi în timp ce îți completezi aceste sarcini. Prin creșterea timpului în care efectuați sarcina fără a vă odihni, vă puteți îmbunătăți și rezistența musculară. Staționând în timp ce vă concentrați asupra finalizării unei sarcini fine vă va întări piciorul și echilibrați mușchii, ceea ce vă poate reduce riscul de cădere în timpul activităților funcționale.

Arm Bike

În plus față de exercițiile tradiționale de dumbbell, terapeutul dvs. ocupațional va folosi o bicicletă pentru a vă îmbunătăți puterea brațului. Începând cu câteva minute de ciclism braț la un moment dat, terapeutul dvs. va adăuga intensitate prin întoarcerea rezistenței ciclului sau prin creșterea timpului înainte de o pauză de odihnă. Această mișcare a brațului opus este, de asemenea, asociată cu un echilibru crescut în timp ce mersul pe jos, deoarece simulează mișcarea brațului opus.

Traducerea în funcție

Pe măsură ce mușchii brațului sunt întăriți, puteți începe să participați la sarcini mai funcționale. Terapistul dvs. vă poate permite să vă spălați rufele pentru a vă întări în continuare mușchii. Prin plierea unui element mare, cum ar fi un mângâietor, mușchii pot deveni mai puternici. În plus, terapeutul dvs. vă poate purta manșete ponderate în timp ce stați și îndoiți rufele. Creșterea generală a forței musculare și a rezistenței vă va permite să participați fizic la activități de viață funcțională, cum ar fi pregătirea mesei și îmbrăcarea.