10 reguli de siguranță la înot

În 2007, în Statele Unite s-au înregistrat 3443 de înecări neintenționate, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Tragic, inecul este cea de-a doua cauza principala a mortii accidentale a copiilor americani cu varste cuprinse intre 1 si 19 ani, iar majoritatea acestor decese apar in bazine rezidentiale, raporteaza CDC. Multe decese cauzate de înec sunt prevenite prin respectarea regulilor de siguranță de bază pentru înotul în bazine și în corpurile naturale de apă.

Aflați cum să înotați

Academia Americană de Pediatrie susține instruirea formală de înot pentru majoritatea copiilor de 4 ani și peste. Adolescenții și adulții care nu știu cum să înoate ar trebui să învețe să facă acest lucru și să restricționeze baterea sau scăldatul în apă puțin adâncă și în prezența unui salvamar.

Supraveghează copiii

Copiilor nu trebuie să li se permită niciodată să înoate fără supravegherea adulților. MedlinePlus afirmă că înecarea se poate întâmpla rapid și în tăcere în doar 2 centimetri de apă. CDC raportează că înecările cele mai accidentale ale copiilor cu vîrste de la 1 la 4 apar în piscine rezidențiale, iar cele mai multe dintre acele victime au fost raportate văzute la domiciliu cu mai puțin de cinci minute înainte de a fi îngrijite de cel puțin un părinte. Adulții care supraveghează copiii trebuie să rămână vigilenți, vigilenți și să nu se întoarcă niciodată sau să se distragă, nici măcar o clipă.

Înotați numai când un salvamar este în serviciu

Atunci când înotați în alte corpuri de apă decât bazinele rezidențiale, înotați numai atunci când un salvamar este în serviciu și în zone destinate înotului. Părinții copiilor de vârstă mică și nonsumatorii trebuie să-și supravegheze cu atenție copiii, chiar și în locurile în care este prezent un salvamar. Toți înotătorii trebuie să respecte regulile de înot într-un anumit mediu și să respecte directivele salvamarului.

Nu înotați sub influența drogurilor sau a alcoolului

Chiar și înotătorii puternici pot să cedeze efectelor alcoolului și drogurilor în timp ce se află în apă. Fiind sub influența oricăreia sau ambelor împiedică serios judecata și coordonarea și crește riscul rănirii sau al înecării.

Nu înota niciodată singur

Așa cum este tentant cum ar fi să prindeți ceva timp singur în piscina din curte, să părăsiți lacul sau oceanul, nu o faceți. Accidentele se întâmplă chiar și persoanelor tinere, puternice și sănătoase, care sunt înotători buni. Întotdeauna înotați cu un prieten într-o piscină rezidențială și cu un salvamar prezent în orice altă piscină sau corp de apă.

Nu înotați în timpul furtunilor

Nu înota niciodată în timpul unei furtuni. Urmați instrucțiunile salvării pentru ieșirea din piscină. Dacă vă înotați într-o piscină rezidențială, ieșiți imediat din apă când auziți tunete. Fulgere adesea loveste apa si apa conduce electricitate. Dacă înotați și trăiți fulgere, riscați vătămări grave sau moarte.

Evitați scufundări în capul capului

Nu vă aruncați cu capul înainte în apă puțin adâncă sau murdară sau apă de adâncime nesigură. Scufundarea în apă de mică adâncime poate provoca vătămări și înec. Scufundarea în apă murdară, cum ar fi iazuri, cariere sau lacuri, fără a cunoaște adâncimea sau mediul subacvatic, este periculoasă. Stâncile și alte obiecte din apă prezintă riscuri. Cel mai bine este să intri în picioarele apei.

Să se abțină de la jocul Horseplay în apă

Este atât de distractiv cum este să înotați cu prietenii sau cu familia, să vă abțineți de la jocuri, cum ar fi dunking, agățat pe cineva sau permițându-le să stea pe tine în timp ce în apă. Horseplay poate duce la răni în timp ce se află în apă, crescând astfel riscul de înec.

Utilizați dispozitive adecvate de flotare

Academia Americană de Pediatrie avertizează că jucăriile gonflabile, plutele, saltelele de aer și aripile de apă nu ar trebui folosite niciodată ca dispozitive de salvare a copiilor și că ar trebui folosite doar jachete de salvare și conservatori de viață aprobați de Garda de Coastă din S.U.A. Purtați întotdeauna o jachetă de salvare aprobată atunci când vă plimbați cu barca, chiar în apropierea pământului.

Primul ajutor, CPR și garduri de piscină

Este o idee bună pentru adulți, în special pentru cei care sunt părinți sau care au grijă de copii, să învețe prim ajutor de bază și CPR. Măsurile de salvare pot însemna diferența dintre viață și deces, în special pentru familiile cu bazine rezidențiale. CDC recomandă garduri cu patru laturi de piscină de cel puțin 4 metri înălțime, cu porți cu auto-închidere, cu auto-închidere care nu pot fi atinse de copii și care se deschid spre exterior.