Cum să întrebi un tip despre relațiile lui din trecut

Descoperirea detaliilor intime ale relațiilor anterioare este o decizie personală și adesea sensibilă. Este alegerea partenerului dvs. dacă doriți să discutați despre aceste relații - nu este necesar să-i explicați trecutul. Evaluați-vă intențiile înainte de a le întreba. Ar trebui să fii motivat să dobândești o înțelegere a caracterului partenerului tău - să înveți ce-l conduce, ce-i dă bucurie sau ce-i dăunează. Abordarea problemelor din trecutul său vă poate ajuta să lucrați împreună pentru a crea sau a îmbunătăți o relație mai înțelegătoare.

Un cuplu matur vorbind pe un balcon. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Pasul 1

Așteptați până când sunteți într-o relație angajată înainte de a întreba trecutul său. Permiteți relației voastre să se maturizeze înainte de a vă pune întrebări. Ar trebui să vă simțiți în siguranță în relație. Allison Conner, psiholog și fondator al Asociaților Terapiei Cognitive din New York, este de acord că este oportună discutarea unor relații anterioare într-o anumită măsură, dar ... "nu trebuie discutate în detaliu în faza inițială a unei relații", spune ea într-un articol despre site-ul "Psihologie Astăzi".

Pasul 2

Arătați dorința de a discuta și despre relațiile anterioare. Nu te aștepta să-ți deschidă dacă nu ești reticent în a răspunde. Relațiile de succes necesită comunicare reciprocă, spune un om de știință și educator Michael Formica într-un articol despre site-ul "Psihologie Astăzi". Împărtășindu-ți experiențele, îl poți lăsa la îndemână în legătură cu situația și poți descoperi că te poți relaționa unul cu celălalt prin durerea pe care ai îndurat-o.

Pasul 3

Fii sensibil în privința modului în care inițiezi discuția. Dezvăluirea trecutului poate fi o experiență dureroasă pentru oameni. Arătați o anumită compasiune atunci când abordați problema. Prin deschiderea către tine, el devine vulnerabil la posibilitatea de conflict, respingere sau rănire. Vulnerabilitatea poate beneficia de intensitatea unei relații, dar trebuie să fie reciprocă, spune terapeutul Jef Gazley pe "Ask the Internet Therapist".

Pasul 4

Să nu-și folosească trecutul împotriva lui. Recunoașteți că el nu poate schimba trecutul, deci țineți-l afară din relația dumneavoastră, spune psihoterapeutul Kristina Randle pe site-ul PsychCentral. Odată ce ați discutat, lăsați-o să plece. Concentrați-vă pe cine este acum și de ce este cu voi. El a ales să fie cu voi acum; nu introduceți gelozia în relația prezentă cu privire la ceva din trecut asupra căruia nu are control.

Pasul 5

Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale trecutului care au condus la relația dvs. Trecutul poate ajuta oamenii să învețe din greșeli și să-i învețe căi de a-și îmbunătăți viața, așa că încercați să vedeți binele care a venit din relațiile sale eșuate. Creșteți împreună, pe măsură ce învățați să vă acceptați unul pe celălalt, în ciuda greșelilor dvs. individuale și îndreptându-vă atenția către calitățile admirabile pe care le observați unul cu altul, Gazley recomandă.

Avertizare

Rezistați tentației de a compara relația cu cele pe care le-a avut cu ceilalți semnificativi din trecut. Dacă trecutul lui vă tulbură încă după ce ați vorbit despre asta, examinați-vă sentimentele pentru a descoperi ce vă poate motiva - poate fi o insecuritate sau o lipsă de stima de sine, Randle sugerează.