De ce sunt adolescenți leneși?

Unele zile, se pare că singurul lucru pe care adolescenții îl iubesc mai mult decât telefoanele mobile stau în pat. Dar sunt ele "leneși, inconștiente și apatici"? Generația Z, așa cum a pus The Huffington Post în 2013? Dacă e greu să-ți faci adolescentul să se intereseze de școală, viața comunității sau treburile, ia-ți inima. Comportamentul adolescentului dvs. este o parte naturală a creșterii. Înțelegeți cauzele și veți putea chiar să iertați orele pierdute sub plapumă.

Un apropiat al unui adolescent adormit. (Imagine: Vladimir Jovanovic / iStock / Getty Images)

Scurtările programate

Știi totul despre jonglarea muncii și a presiunilor la domiciliu, dar adolescenții învață încă să-și gestioneze timpul și programele exigente de liceu. Părinții au o mulțime de experiență reală de a se organiza. Nu este deloc surprinzător faptul că adolescenții consideră greu să țină pasul. Potrivit "Psihologiei de azi", adolescentul guru Dr. Carl Pickhardt, "Dacă părinții ar avea atât de mult de făcut și se gândesc ca adolescenți, uneori s-ar putea să se simtă ca și ei" leneși ".

Slabă prioritate

Dacă te-ai nagging-o pe adolescentul tău să-și ordoneze camera, doar pentru a găsi că a petrecut după-amiaza online, pentru a-și exprima prietenii și pentru a-și schimba școala, este ușor să-i spui lenea. S-ar putea numi multi-tasking. Cel puțin nu arată lipsa de energie în a-și urma propriile interese. Poate problema este că prioritățile lui nu se potrivesc cu a ta. Încearcă să te relaxezi. Multi-tasking este o abilitate valoroasă și, în timp, cu îndrumarea adecvată, va învăța să prioritizeze.

Modificări ale creierului

Un studiu efectuat de neurologul din 2003, James Bjork, sugerează că creierele adolescenților încă nu au dezvoltat structurile cheie care se ocupă de motivație. Bjork a comparat scanările IRM ale creierului adolescenților și adulților tineri și afirmă că descoperirile sale explică de ce adolescenții consideră că este greu să rămână în sarcini de rutină, dar sunt gata să-și asume riscuri mari pentru ceea ce arata ca recompense ușoare. Teoria lui are criticii ei. Harvard-psihologul educat Dr. Robert Epstein respinge "creierul adolescent" ca "un mit".

Ceasul corpului

Hormonii în creștere de pubertate afectează modelele de somn adolescente, de obicei, determinând adolescenții să rămână până târziu și să doarmă mai mult dimineața. Adolescentii pot ajunge apoi la somn-lipsiti, cranci si nemotivat. Un studiu realizat de Universitatea Northwestern din Illinois din 2005 susține că există o "epidemie" de deprivare a somnului adolescent. Se sugerează să ținem seama de ciclul natural al somnului adolescent, "născut", prin planificarea sarcinilor pentru adolescenți în după-amiaza, atunci când acestea funcționează cel mai bine.

Timpul ecranului

Adolescenții petrec mult timp cu mijloacele electronice. Acestea se pot lipi pe canapea printr-o dietă non-stop de televiziune, mesagerie text și Internet. Generațiile anterioare au avut tendința de a avea un stil de viață mai activ și mai în aer liber. Un raport din 2011 al Asociației Americane de Pediatrie sugerează că "depresia Facebook" poate rezulta din timpul atât de mult pe ecran, interferând cu "temele la domiciliu, somn și activitatea fizică". Încurajați adolescenții să faceți pauze regulate pe ecran și să faceți ceva activ.

Salturi în creștere

Într-o clipă, ești mai înalt decât copilul tău, apoi aparent dintr-o dată, copilul tău se înalță peste tine. Adolescenții se confruntă adesea cu "creșterea rapidă" în timpul adolescenței. Substanțele chimice care promovează această creștere rapidă sunt secretate în timpul somnului și acest lucru explică de ce adolescenții au nevoie de somn mai mult decât copiii sau adulții.