De ce sunt adolescentii mereu foame?

A trăi cu adolescenții uneori simt că trăiesc cu lăcuste. Dacă adolescentul tău se plânge în mod constant de a fi înfometat, s-ar putea să te întrebi ce este cauza asta și dacă este normal. Când aveți dubii, adresați-vă medicului copilului dvs. pentru a exclude o problemă de sănătate ca fiind cauza foamei ei constante.

Unii adolescenți nu par să nu mai mănânce niciodată. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

A sări peste mese

Potrivit HealthyChildren.org, adolescentii ar putea fi foame in mod constant din cauza obiceiurilor alimentare slabe, inclusiv sarind mese. Lăsând casa dimineața fără să mănânce micul dejun poate provoca adolescenților să fie foame toată dimineața, eventual provocând ouă mai târziu sau făcând gustări adolescente pe tot parcursul zilei, fără a avea niciodată o masă adecvată. Aceste obiceiuri pot determina ca adolescentul dvs. să fie un pic cronat de foame.

Îndulcitori artificiali

Adolescentii care folosesc indulcitorii artificiali ar putea fi mai infometati in general, potrivit HealthGuidance.org. Când adolescentul are o dietă sau o bomboană care utilizează un îndulcitor artificial, gura are gustul dulceții. Acest lucru spune corpului adolescentului că zahărul este pe cale să intre în sistemul ei. Insulina este apoi eliberată în organism, permițând utilizarea zahărului în organism. Dar, deoarece îndulcitorii artificiali nu sunt zahăr, zahărul așteptat nu ajunge niciodată și acest lucru determină scăderea nivelului zahărului din sânge. Acest lucru poate promova supraalimentarea la următoarea masă.

Salturi în creștere

Adolescenții trec prin etape înfometați atunci când se confruntă cu o creștere economică. În cazul în care adolescentul devine brusc devorat și pare să mănânce non-stop, s-ar putea să găsiți că veți cumpăra haine mai mari pentru adolescentul dvs. în câteva luni, deoarece el ar putea trage un cuplu de centimetri.

Cât de mult ar trebui să mănânce adolescenți?

Adolescentii ar trebui sa manance trei mese si doua gustari in fiecare zi. Dacă teenul tău încă mai e foame chiar mănâncă atât de mult, hrăni-o mai mult. Asigurați-vă că păstrați hrana sănătoasă în casă și că oferă mese bine rotunjite. Dacă adolescentul dumneavoastră este înfometat, un iaurt sau o mână de migdale este o gustare mai bună decât o bomboană.

Stomacul devine întins

Adolescenții ar putea să pară, de asemenea, foame tot timpul dacă consumă în mod constant cantități mari de alimente. Mâncarea mult pe o perioadă lungă de timp întinde stomacul, făcând să ia mai multă mâncare pentru a umple și nu mai simți foame. Acest lucru poate fi ajutat prin a bea un pahar mare de apă înainte de mese pentru a umple sau de a începe fiecare masă cu o salată pentru a umple cu un tarif sănătos.