Obiceiurile de dormit de 3 luni
Când bebelușul a fost nou-născut, probabil a dormit câteva ore la un moment dat pentru a obține un total de 14-18 ore de somn pe zi. În cea de-a doua lună, ea a început să doarmă pentru perioade mai scurte în timpul zilei și perioade mai lungi de noapte. Până la vârsta de 3 luni, modelele ei de dormit se aseamănă mai mult cu ale tale, ceea ce adesea înseamnă o reprimare de la acele 2 ore de hrană.
Un copil de 3 luni se culcă mai mult pe timp de noapte decât în timpul zilei. (Imagine: master-garry / iStock / Getty Images)Nevoile de somn
Potrivit KidsHealth online, majoritatea copiilor în vârstă de 3 luni dorm între 12 și 15 ore pe zi. Aproape două treimi din acest somn are loc pe timp de noapte, restul fiind rupt în perioade de somn de două sau trei zile. Cu toate acestea, fiecare copil se află într-un alt orar, astfel încât vârsta de 3 luni să nu poată dormi noaptea.
Somn de noapte
Între 3 și 6 luni, majoritatea copiilor dezvoltă un model de somn și trezire mai previzibil și pot să renunțe la cea mai mare parte a hranei de noapte. Totuși, atunci când medicul pediatru spune că bebelușul tău de 3 luni poate dormi "noaptea", nu cred că asta înseamnă în mod necesar timp de opt ore la un moment dat. La 3 luni, un copil ar putea dormi cinci-șase ore la un moment dat. Dacă bebelușul are probleme să se întoarcă în timpul somnului atunci când se trezește în timpul nopții, puteți încerca să-l antrenezi să se liniștească în somn, punându-l în mod constant în pat, când este încă treaz, dar somnoros, mai degrabă decât după ce a adormit.
Modificări ale somnului
Copilul dvs. de 3 luni ar putea să se stabilească într-un program de somn, apoi să se lupte să cadă sau să adoarmă noaptea. S-ar putea să se trezească din greșeală, în timp ce încearcă să stăpânească noi repere, cum ar fi atâtea obiecte sau răsturnarea în somn. De asemenea, ar putea avea probleme în a dormi dacă există schimbări în mediul său sau dacă este bolnav.
Stabilirea unei rutine
Dacă copilul dvs. pare confuz în legătură cu diferența dintre zi și noapte, puteți încuraja somnolența la momentele potrivite. De exemplu, puteți să vă petreceți orele de zi și să interacționați cu nuanțele pentru a lăsa lumina soarelui în plus, apoi, în timpul nopții, dați copilului dvs. o baie și o rotiți în lumină slabă. De asemenea, puteți încerca să manipulați programul de dormit și de hrănire al copilului dvs. pentru a se potrivi planificării. De exemplu, dacă bebelușul dvs. se trezește, în general, pentru o hrănire la ora 3 dimineața după ora 8:00. hrănire, încercați să o treziți pentru o hrănire înainte de a vă culca, probabil în jurul orei 11:00.
Sleep Safety
Copilul dvs. cu vârsta de 3 luni va fi mai sigur pe spate, potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP). Incidenta sindromului de deces infantile subita (SIDS) a scazut cu peste 40% din 1992, cand AAP a recomandat somn inapoi. AAP consideră că somnul în spate este mai bun pentru că unii copii nu sunt capabili să se trezească pentru a schimba pozițiile capului, conducându-i să respire în propriul dioxid de carbon sau să se sufoce pe patul moale atunci când sunt pe stomacurile lor.
