Semne și simptome de a fi prea obosit

O noapte ocazională fără somn vă poate lăsa obosită și neplăcută să fiți în jur, dar somnolența repetată și epuizarea cronică pot avea efecte grave asupra sănătății și stării de spirit pe termen lung. Dacă sunteți obosit adesea, capacitatea dvs. de a funcționa și de a interacționa va fi afectată în multe feluri.

Efectele emoționale

Epuizarea, datorată fie efortului fizic extrem, fie insomnie prelungită, afectează capacitatea dvs. de a comunica și de a interacționa cu ceilalți. Este posibil să aveți iritabilitate, pierdere de memorie, dificultăți de vorbire și depresie. Depresia poate fi, de asemenea, o cauză a insomniei, ceea ce duce la probleme suplimentare de epuizare și epuizare.

Efecte cognitive

Lipsită de odihnă adecvată, mintea ta are dificultăți în funcționarea normală. De asemenea, puteți să prezentați amețeli, vedere încețoșată sau halucinații ușoare. Aceste probleme vă pot afecta percepțiile spațiale și vă pot împiedica să executați sarcini care necesită chiar nivele nominale de dexteritate sau coordonare cu ochii-mâini.

Efecte fizice observabile

Când sunteți prea obosit, sistemele corpului dumneavoastră încep să acționeze în moduri neobișnuite. Acest lucru poate duce la greață sau tremor, care complică în continuare dificultățile prezentate de efectele cognitive ale epuizării. Dacă aveți epuizare pe termen lung, pot apărea pierderi dramatice în greutate sau creștere în greutate.

Efectele nevăzute ale excesului de oboseală

Două condiții de sănătate comune legate de oboseala cronică sunt hipertensiunea și afecțiunile cardiace. Din cauza gravității acestor afecțiuni, ar trebui să căutați sfatul unui medic specialist dacă sunteți afectat de oboseală, epuizare sau insomnie în alte moduri observabile.

Alte preocupări

În multe cazuri, somnolența sau oboseala se datorează depresiei, lipsei de activitate fizică, unei alimentații neechilibrate sau excesului de stimulente cum ar fi cofeina și nicotina. Când aceste cauze au fost eliminate și epuizarea persistă, este posibil să aveți o preocupare mai serioasă. Mulți alți factori, inclusiv tumorile cerebrale, vă pot determina să fiți prea obosiți. Deoarece epuizarea dvs. poate fi un simptom al unui lucru mult mai grav, este important să colaborați cu medicul pentru a determina cauza exactă.