Semne și simptome ale ciclului menstrual iminent

Un ciclu menstrual va preda adesea sosirea prin afectarea stării de spirit, a obiceiurilor alimentare și / sau a bunăstării fizice. O schimbare a nivelurilor hormonale este o cauză obișnuită a acestor simptome, însă sindromul premenstrual (PMS) poate fi provocat și de schimbările cerebrale chimice, nutriția săracă, excesul de sodiu, anumite alimente, alcoolul, cofeina, teama, schimbarea vieții, a sindromului intestinal și / sau a unei afecțiuni endocrine. Semnele și simptomele unui ciclu menstrual iminent variază de la o femeie la alta, dar multe dintre aceste simptome sunt frecvente la femeile care suferă de menstruație.

Semne fizice și simptome

Retenția de apă și sensibilitatea sânilor sunt două simptome comune cu care se confruntă femeile chiar înainte de sosirea perioadelor. Reținerea apei provoacă umflarea stomacului. Miscari ale intestinului pot deveni lente in acest moment sau poate aparea diaree. Sânii se pot simți mai grei și mai plini decât de obicei în acest moment și pot fi sensibili la atingere. Corpul se poate simți amețit și se poate manifesta o durere de cap. Unele femei simt adesea dureri de spate sau crampe la acest moment. Pielea poate dezvolta cosuri înainte de începerea sângerării.

Semne emoționale și simptome

Emoțiile rulează ca o plimbare cu roller coaster înainte de menstruație. Iritabilitatea și schimbările de dispoziție pot fi o problemă. S-ar putea să vă simțiți plângând dintr-o dată fără un motiv aparent și să vă simțiți ușor iritați. Anxietatea și îngrijorarea față de problemele nesemnificative sunt frecvente. Pierderea interesului pentru lucrurile pe care le place, de asemenea, cunoscut sub numele de anhedonie, poate fi, de asemenea, un simptom de a împiedica menstruația. S-ar putea să vă simțiți dificil de somn și puteți deveni uituc în acest moment, considerând că este greu să vă concentrați atenția asupra gândurilor.

Semnele și simptomele nutriționale

Anularea anumitor alimente este un semn comun și simptom al unei perioade care urmează să se întâmple. Poftele alimentare pot include amidon, dulciuri și ciocolată, precum și gustări sărate cum ar fi chipsuri, biscuiți și pâine. S-ar putea să vă aflați mai mult timp și efort în a obține alimentele pe care le doresc. Sentimentele de foame pot să lovească mai des în acest moment și puteți mânca mai mult decât de obicei înainte de a vă menstrua.