Copiii trebuie să aibă ciocolată?

În general, bebelușii cu vârsta sub 1 an trebuie să evite ciocolata, în special, ciocolata întunecată și lapte. Acestea conțin substanțe asemănătoare cu cafeina. Cofeina nu este potrivită pentru copiii foarte mici datorită efectului său stimulator. Pe măsură ce copiii ating un an, pot tolera cantități mici de ciocolată albă, care conține mai puțină cafeină. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, conținutul ridicat de zahăr îl face departe de ideal ca o gustare pentru copii.

Păstrați ciocolată de la copilul dvs. cât mai mult timp posibil. (Imagine: Lusyaya / iStock / Getty Images)

Digestie

Bebelușii sunt concepuți pentru a lua laptele matern sau formula pentru primele patru până la șase luni de viață. Sistemul digestiv al unui copil nu poate manevra alimente solide, inclusiv ciocolata, timp de pana la sase luni. S-ar putea să observați că și după aceea este nevoie de câteva luni să vă înțepați bebelușul pe solide. Bebelușii încep, în general, pe cereale umede și se deplasează la legume pulverizate și, eventual, la carne pudră și alimente prajite. Acest proces poate dura mai mult de șase luni și mai mult. Ciocolata nu este o etapă recomandată pentru introducerea copilului în alimente solide.

Cafeină

Deși nu există dovezi care să conecteze consumul moderat de cafeină la copiii cu complicații grave pe termen lung, ar trebui să evitați administrarea de cafeină copiilor. La mai puțin de 1 an, sistemele lor sunt încă foarte sensibile. O cantitate mică de cofeină la un adult poate fi o doză mare pentru un copil. Această sumă poate stimula un copil și îl poate face să se simtă atent și inconfortabil. S-ar putea chiar să renunțe la rutine de dormit și hrănire. O linguriță de ciocolată din lapte conține aproximativ 1 miligram de cafeină. O lingurita de ciocolata neagra contine in jur de 4 miligrame in medie. Copiii cu vârsta mai mică de 2 ani ar trebui să evite, în mod ideal, toată cafeina.

Dentare dintelui

Deși bebelușii cu vârsta mai mică de 1 an au doar dinți mici, în dezvoltare, aceștia sunt vulnerabili la cariile dentare. Zaharul accelereaza rapid dezintegrarea dintelui deoarece ofera o sursa de hrană pentru bacteriile din gura producătoare de acid. Curățarea dinților bebelușului poate fi dificilă, astfel încât cândva acizii se acumulează în jurul dinților. Ciocolata conține de obicei multă zahăr. Acordarea de ciocolată pentru sugari poate duce la unele probleme ale dinților sau la o stare de sănătate orală proastă.

consideraţii

Ciocolata conține multe calorii pentru un beneficiu nutrițional puțin. Obținerea bebelușului dvs. obișnuită la alimente bogate în zahăr poate duce la probleme cum ar fi obezitatea mai târziu în viață. Unii copii prezintă chiar reacții alergice la ciocolată, în conformitate cu Programul de asistență alimentară USDA. Dacă observați o boală excesivă sau diaree ușoară după ce ați dat copilului ciocolată, evitați să o mai oferiți. Dacă apare febră, erupție cutanată sau simptome severe, duceți-o imediat la un medic.