Gravidă cu dureri de spate scăzute și o mulțime de strângere a stomacului

Pe măsură ce corpul tău se pregătește să găzduiască o altă viață pentru câteva luni, au loc mai multe schimbări. O creștere rapidă a hormonilor vă pregătește uterul și corpul pentru multe dintre cerințele necesare pentru a susține o altă ființă umană. De asemenea, centrul de greutate se va schimba pe măsura creșterii greutății, provocând eventual probleme cu articulațiile, tendoanele, circulația și digestia. Două preocupări comune în timpul sarcinii sunt durerile de spate și înăsprirea stomacului, dar cel mai probabil nu vă provoacă îngrijorare. Discutați cu medicul dumneavoastră preocupările dvs. deosebite în timpul vizitelor dvs. prenatale regulate.

În timp ce corpul se schimbă, durerile de spate scăzute și strângerea stomacului sunt plângeri frecvente în timpul sarcinii. (Imagine: Imagini Jupiterimages / Imagini Brand X / Getty Images)

Durere inferioară

Creșterea în greutate, uterul în creștere și modificarea hormonilor contribuie la reducerea durerii de spate. Uterul se extinde și se schimbă în timpul sarcinii, ceea ce vă schimbă centrul de greutate, întinzându-vă abdomenul și trăgând spatele dumneavoastră inferior. Greutatea suplimentară adaugă la disconfort, la fel ca modificările hormonale care slăbesc articulațiile și ligamentele. Pana la trei sferturi dintre femeile insarcinate sufera de dureri de spate, dar acest lucru se rezolva de obicei in cateva luni de la nastere, potrivit echipei de consultanta medicala de la BabyCenter.

Strălucirea stomacului

În plus față de senzația de teamă pe care o puteți simți pe măsură ce creșteți rapid greutatea și pielea se întinde pentru a se adapta, puteți întâlni de asemenea contracții Braxton-Hicks sau "muncă falsă". Unele femei descriu aceste dureri ca pe un sentiment strâns de-a lungul abdomenului sau o stoarcere în zona abdomenului. Contracțiile lui Braxton-Hicks diferă de durerile adevărate ale travaliului pentru că vin fără regularitate. Aceste contracții ajută organismul să se pregătească pentru muncă prin subțierea și înmuierea colului uterin, făcând livrarea mai ușoară.

Prevenirea și tratamentul

Reduceți frecvența și severitatea durerilor de spate făcând exerciții aprobate de medicul dumneavoastră care vă întăresc spatele și abdomenul. De asemenea, folosirea picioarelor pentru a vă alăturați atunci când alegeți ceva mai degrabă decât îndoiți, purtați pantofi sensibili, dormiți pe partea dvs., odihnindu-vă cu picioarele ridicate și căutând tratamente cu chiropractic, vă pot ajuta, de asemenea, să evitați problemele cu spatele. Gheața și căldura sunt opțiuni bune pentru tratarea durerilor de spate, pe lângă terapia cu masaj sau medicamentele antiinflamatorii aprobate de medicul dumneavoastră. Durerile Braxton-Hicks sunt mai frecvente atunci când ești prea obosit, deci dormi mult și dormi pe tot parcursul zilei.

Cand sa merg

Contracepțiile reale vin la intervale regulate pentru cantități consistente de timp. Aveți timp îndelungat de contracții și timpul necesar pentru a le furniza personalului spitalicesc. De asemenea, s-ar putea să aveți sentimentul că bebelușul sa stabilizat mai jos în abdomen, o secreție vaginală crescută, care este clară sau ușor sângeroasă, iar apa dvs. se poate rupe. Contactați-vă furnizorul de servicii medicale atunci când contracțiile se apropie mai strâns și mai puternice, când contracțiile dvs. sunt la cinci până la zece minute distanță, apa ta se rupe, nu mai puteți merge sau vorbi sau în orice moment sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră sau bine - copilul tău.