Cum sa faci o greutate de crestere de 1 an

Atunci când un copil nu reușește să câștige în greutate la aceeași rată ca ceilalți vârsta și sexul, este cunoscut ca un eșec de a prospera. Cu toate acestea, un părinte ar putea să nu știe în mod adecvat dacă copilul său suferă de fapt de această afecțiune. După creșterea rapidă a greutății din primul an de viață, un copil va câștiga numai între 3 și 5 kilograme din anii 1 până la 2, ceea ce face să pară că s-ar putea să nu crească în mod adecvat. Discutați despre creșterea în greutate a copilului - sau lipsa acestuia - cu medicul pediatru, care vă poate spune dacă este necesar să faceți modificări dietetice.

Oferiți alimentele preferate copilului dumneavoastră într-un efort de a promova creșterea în greutate. (Imagine: James Woodson / Digital Vision / Getty Images)

Oferim lapte integral

La un an, copilul dumneavoastră poate începe tranziția de la laptele matern la laptele de vacă, spune medicul pediatru Dr. Jennifer Shu. Deși este recomandat ca adulții să bea lapte scăzut sau fără grăsimi pentru a economisi calorii și grame grase, puteți și ar trebui să oferiți numai lapte integral la vârsta de 1 an, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Oferirea de lapte integral, mai degrabă decât versiuni cu conținut scăzut de grăsime, poate contribui la creșterea în greutate a copilului dumneavoastră. In plus, Academia Americana de Pediatrie recomanda lapte integral pentru a promova dezvoltarea creierului si a sistemului nervos. Când copilul dvs. se transformă în 2, discutați despre opțiunea de a trece la un lapte cu conținut scăzut de grăsimi împreună cu pediatrul.

Feed-o frecvent

Vârsta dvs. de 1 an are un stomac mic, așa că se umple rapid și mănâncă mai puțină mâncare pe masă decât un copil mai mare sau un adult. Boost-o aportul caloric prin oferirea de gustări regulate - două la trei pe zi, recomandă Spitalul de Copii Los Angeles -, precum și trei mese pe zi. Gustările ar trebui să fie distanțate în timpul zilei, astfel încât copilul să fie înfometat și mai probabil să le mănânce și ar trebui să oferiți o varietate de alimente. Fără aceste gustări suplimentare, este posibil ca copilul dvs. să nu primească suficientă hrană pentru a obține o creștere corectă în greutate.

Concentrați-vă pe alimente bogate în nutrienți

Cu fiecare masă sau gustare, oferiți alimentelor bogate în calorii, bogate în nutrienți, care vă oferă mai multe calorii și substanțe nutritive în cantități mai mici - înseamnă că va obține ceea ce are nevoie fără să-și umple prea mult stomacul. Spre exemplu, Spitalul de Copii din Los Angeles recomandă să oferiți broccoli tăiat mic, tăiat în abur, cu sos de brânză, mai degrabă decât o salată verde pentru servirea legumelor.

Pericole de pericol

Potrivit Departamentului de Stat al Sănătății din New York, sufocarea este a patra cauză principală de deces la copiii sub 5 ani. Anumite alimente care ar fi recomandate în mod normal pentru creșterea în greutate la adolescenți și adulți pot fi periculoase pentru un copil de 1 an. De exemplu, untul de arahide are un conținut foarte ridicat de nutrienți, dar prezintă un risc de sufocare pentru un copil mic. Alte alimente care ar trebui evitate la această vârstă, în ciuda conținutului lor nutrițional, includ cuburi de brânză, fructe uscate, nuci, struguri întregi și pești cu oase.

Vorbește cu doctorul tău

Dacă sunteți îngrijorat de greutatea dumneavoastră de un an, faceți o întâlnire cu pediatrul. Ar putea să comande sânge, urină sau alte teste pentru a exclude orice condiție medicală sau să decidă să monitorizeze aportul caloric al copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, în opinia Babycenter, în cazul în care micuțul dvs. atinge etapele sale de dezvoltare la timp și nu se poate găsi o afecțiune medicală pentru lipsa de creștere în greutate, asigurați-vă că copilul dvs. este probabil sănătos. Adresați-vă medicului ceea ce sugerează că promovează creșterea în greutate și face schimbări în dieta copilului dumneavoastră, după caz.