Cum sa faci masa pentru o excursie pe teren
Este întotdeauna un tratament pentru copii când ajung să părăsească școala pentru a vizita un muzeu sau un monument istoric. Cheia pentru a împacheta un prânz la câmp este să-l faceți complet și ușor pentru copiii dvs. să mănânce, oriunde s-ar afla, cum ar fi în autobuz, sub copaci pe o peluză sau pe scările din față ale unui muzeu. Alimentele pe care copiii le pot mânca cu degetele sunt cele mai bune. Asigurați-vă că ceea ce reparați necesită cât mai puține lucruri pentru copil.
Doi copii mănâncă prânzul afară. (Imagine: Nicole S. Young / iStock / Getty Images)Pasul 1
Faceți un sandwich pentru cursul principal al prânzului, pe care copiii îl găsesc ușor de mâncat cu degetele. Dacă copilul dvs. este foarte tânăr, tăiați sandwich-ul în patru sau șase bucăți mai mici. Creați-vă creativitatea cu ajutorul alegerilor dvs. și încercați să curățați curcanul într-o folie de grâu întreg, și nu în pâine. Pentru copilul vegetarian, umpleți două felii de pâine integrală de grâu cu brânză topită și căpșuni feliate.
Pasul 2
Puneți bucăți de fructe, mai degrabă decât un măr întreg sau o banană. Din nou, gândiți-vă la produsele alimentare și selectați strugurii, murele sau afinele. Sau tăiați mango, mere și pere în bucăți pentru a crea o salată de fructe în mișcare.
Pasul 3
Stick cu bastoane pentru legume, ca și în țelină, morcov și ardei grași, mai degrabă decât ceva greoi ca o salată. Chiar și roșiile de cireșe pot deveni dezordonate, iar copiii le pot împrăștia neintenționat la cineva. Se presara vegetarieni ușor cu sare, mai degrabă decât ambalaj dressing sau dip.
Pasul 4
Dați copilului dvs. ceva crocant și sărat, dar totuși păstrați-l sănătos. Zucchinele de popcorn populate, chips-urile de pita întregi de grâu și chipsurile tortilla multi-cereale funcționează bine într-o masă.
Pasul 5
Furnizați o cutie de suc, făcută din sucuri de fructe reale sau o sticlă mică de apă reutilizabilă, astfel încât copilul să rămână hidratat cu lichide sănătoase.
Pasul 6
Includeți un tratament indulgent pe care copilul dvs. îl poate partaja cu prietenii, cum ar fi cookie-urile de ciocolată în plus, pentru ziua specială.
Pasul 7
Împachetați masa de prânz într-o pungă de prânz sau o cutie reutilizabilă, care va conține toate produsele alimentare și va fi ușor pentru copilul dvs. să o transporte în mâini sau rucsac.
Lucruri de care ai nevoie
Întregul grâu sau pâine
Curcan
Cremă de brânză
Fructe proaspete
Bastoane de legume
Gustări saline
Cutie de suc
Sticlă de apă reutilizabilă
Ciocolată cu ciocolată
Sac de prânz sau cutie de prânz reutilizabile
