Cum să obțineți o perioadă de 3 luni pentru a dormi pe cont propriu

S-ar putea să vă simțiți bucuria când vă culcați copilul până când adoarme, dar la un moment dat este benefic pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră dacă învață să adoarmă pe cont propriu. Bebelușii care pot adormi pe cont propriu pot să se relaxeze mai bine în somn dacă se trezesc în mijlocul nopții. De asemenea, sunt mai familiarizați cu rutinele lor de culcare și cu împrejurimile de somn, ceea ce le va ajuta să adoarmă mai repede și mai ușor. Cu câteva sfaturi și trucuri pentru rutina dvs., puteți instrui cu ușurință copilul să adoarmă singur.

Pasul 1

Puneți copilul la adormire la momentul potrivit. Așteptați până când se trezește, dar este somnoros și începe să coboare. Bebelușii care sunt ușor treji atunci când sunt dați jos își pot vedea împrejurimile și să învețe să-și recunoască pătuțurile ca părți normale ale procesului de dormit. Puneți-o în același loc de fiecare dată pentru a dezvolta un model și un sentiment de confort cu împrejurimile ei.

Pasul 2

Elaborați un program. Creați rutine predictibile, consistente și somnoroase, pe care copilul dvs. le va asocia cu somnul. Băile, cântecul, spatele și alte activități mici, reconfortante și relaxante, pe care le puteți conecta la culcare, vor ajuta copilul să afle că atunci când aceste activități sunt terminate, este timpul să mergem la culcare.

Pasul 3

Lăsați-i bebelușul pentru o clipă. Potrivit KidsHealth.org, bebelușii se agită adesea, plâng sau fac alte zgomote în timp ce dorm încă ușor și se vor întoarce la nivele mai adânci de somn într-un moment dacă nu sunt deranjați. Dați copilului șansa de a merge la culcare pe cont propriu. Dacă bebelușul continuă să plângă pentru că trebuie să fie hrănit sau schimbat, adresați-vă acelor nevoi astfel încât să se poată relaxa.

Pasul 4

Nu te juca cu copilul și nu-l distra dacă se trezește în mijlocul nopții. KidsHealth.org vă recomandă să păstrați afacerile la mijlocul nopții strict de afaceri, cum ar fi schimbarea și hrănirea numai. Bebelusul dvs. va afla în curând că nu este deloc distractiv să vă treziți în timpul nopții și vă veți întoarce să doarmă.

Pasul 5

Întrerupeți ciclul de alunecare sau alinarea copilului până când adoarme în brațe. Odată ce aceste modele se stabilesc, este posibil ca acestea să fie repetate de fiecare dată când bebelușul se culcă. Întotdeauna lăsați copilul să adoarmă în pat, chiar și în timpul nopții, dacă copilul nu este bolnav.