Cât de mult B-6 puteți lua pentru a usca laptele matern?
Oprirea furnizării laptelui matern după ce a fost stabilită poate fi un proces incomod. Sânii dvs. vor deveni în continuare agresați, pe măsură ce producția se estompează, necesitând să exprimați laptele pentru a reduce riscul de apariție a mastitei. Utilizarea unui supliment de vitamina B-6, cunoscută și sub denumirea de piridoxină, poate ajuta la ameliorarea aglutinării, dar studiile asupra faptului dacă vitamina B-6 reduce efectiv producția de lapte nu au dat rezultate consecvente.
Cât de mult B-6 puteți lua pentru a usca laptele matern? (Imagine: SL Liang / Moment / GettyImages)Suprimarea lactației și mastita
Femeile suprimă lactația din diverse motive, inclusiv dorința de a se alimenta sau de a-și înțărca bebelușii. Multe mame care alăptează distrug bebelușii mai mari pe o perioadă de timp, ceea ce permite producției de lapte să se reducă lent. Când înțărcarea nu este implicată, trebuie să vă exprimați laptele cu o pompă de sân sau manual pentru a evita complicațiile de sănătate. Dacă laptele matern nu curge, acesta devine mai gros și poate bloca canalele, care stabilește stadiul pentru mastitis sau inflamația sânilor. Mastita poate duce la infecții, care uneori necesită scurgere chirurgicală. Dacă aprovizionarea cu lapte este scăzută, s-ar putea să nu fiți încurcați. Furnizorii Fuller, totuși, pot necesita o expresie a laptelui timp de două până la trei săptămâni înainte ca producția să scadă.
Vitamina B-6 Fapte
Vitamina B-6 este o vitamina solubila in apa, esentiala pentru functionarea si sanatatea corpului. Este necesar pentru sistemul nervos și sistemul imunitar, digestia, producția de neurotransmițători și sinteza hormonilor și celulelor roșii din sânge. Sursele alimentare de vitamina B-6 includ cereale fortificate, cartofi, banane, boabe de garbanzo și carne de pui. Potrivit Institutului Național de Sănătate, indemnizația zilnică recomandată sau RDA pentru vitamina B-6 pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani este de 1,3 miligrame. RDA pentru vitamina B-6 pentru femeile care alăptează este de 2,0 miligrame.
Piridoxină pentru supresia laptelui mamar
Doze mari de piridoxină sau suplimente de vitamina B-6 au fost raportate pentru a reduce producția de lapte matern, potrivit "Companionului mamei care alăptează". Într-un articol de pe site-ul Pregnancy.org, consultantul internațional certificat de lactație Anne Smith sugerează mai multe cursuri de acțiune pentru ameliorarea aglomerării, incluzând administrarea a 200 de miligrame de vitamina B-6 pe zi timp de cinci zile. Potrivit Smith, reducerea aportului de sodiu poate ajuta, de asemenea, deoarece excesul de sodiu promoveaza retentia de lichide. Luând dușuri calde, purtând un sutien de susținere, folosind comprese de frunze de varză și ceai de ceai de ceai, care conține estrogen de reducere a producției,.
Precauții și considerații
Comitetul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină a stabilit suplimentele superioare tolerabile de admisie, sau UL, a suplimentelor de vitamina B-6 pentru toți adulții, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează, la 100 miligrame, iar UL pentru femelele însărcinate sau care alăptează vârsta de 19 ani la 80 de miligrame. Consumul pe termen lung de suplimente de vitamina B-6 deasupra recomandării maxime de dozare mărește riscul de efecte adverse, incluzând leziuni ale nervilor și pierderea senzației la picioare și mâini.
Consultați-vă furnizorul medical și farmacistul înainte de a lua mai mult decât doza maximă recomandată de vitamina B-6, chiar dacă este destinată doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece consumul recomandat de vitamina B-6 necesar pentru a suprima lactația depășește cu mult limita maximă sigură.
