Evitarea anumitor alimente ajuta la prevenirea avortului?

Atunci când o sarcină se încheie pe cont propriu în primele 20 de săptămâni de gestație, se numește avort spontan. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, oriunde intre 10 si 25% din sarcinii se incheie in avort spontan - cel mai frecvent in primele 13 saptamani, care este primul trimestru. Deși o femeie ar putea să se învinovățească de pierderea sarcinii ca parte a procesului de îndurare, nu ar fi putut face nimic ca să o împiedice. Evitarea anumitor alimente considerate nesigure pentru sarcină, cu toate acestea, ar putea reduce riscul de avort spontan.

Sushi poate fi infectat cu paraziți sau bacterii, ceea ce crește riscul de avort spontan. (Imagine: Vision SRL / Photodisc / Getty Images)

De ce se întâmplă avorturi

Cea mai obișnuită cauză de avort spontan nu a fost ceva ce mama a făcut sau nu a mâncat, ci mai degrabă o anomalie cromozomială. Acest lucru ar putea fi cauzat de un ou deteriorat sau celula de sperma, afirma APA. În unele cazuri, cauza unui avort spontan nu poate fi identificată. Alte cauze potențiale ale avortului spontan includ probleme de sănătate maternă, vârstă sau traumă, alegeri privind stilul de viață cum ar fi fumatul, consumul de droguri sau probleme medicale, cum ar fi implantarea necorespunzătoare a oului în mucoasa uterină. O infecție provocată de alimente poate, de asemenea, crește riscul unui avort spontan.

Factorii de risc alimentar

Deși obiceiurile dvs. obișnuite de alimentare nu sunt susceptibile de a provoca un avort spontan, o infecție bacteriană sau parazitară pe care o achiziționați din alimentație - poate provoca un avort spontan, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Anumite alimente apar pe lista alimentelor pe care femeia gravidă nu ar trebui să le mănânce și această listă conține elemente cum ar fi brânza moale din lapte nepasteurizat - deoarece poate conține E. coli sau Listeria; aluat brut sau prăjitură de tort - care poate avea salmonela; și pește crud sau crustacee crud sau subacvatic, cum ar fi sushi - care poate conține bacterii sau paraziți. În plus, Administrația pentru Alimentație și Medicamente recomandă femeilor gravide să evite peștii cu conținut ridicat de mercur, cum ar fi rechinii, peștele spadă și macrou. Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să fie atente la carnea procesată, cum ar fi câini calzi sau răcoroase, care pot fi contaminate cu Listeria, carne și fructe de mare afumate.

Importanța acidului folic

Acidul folic, de asemenea cunoscut sub numele de vitamina B-9, este necesar pentru femeile gravide. Este vital pentru dezvoltarea tubului neural al fătului, care în cele din urmă se transformă în creier și coloanei vertebrale. Nivelurile scăzute de acid folic pot crește riscul de avort spontan, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Femeile gravide au nevoie de 600 micrograme de acid folic pe zi, pe care le găsiți în legume cu frunze verzi, fasole, fructe citrice și într-o vitamină prenatală.

Prevenirea pierderilor de sarcină

În cele mai multe cazuri, nu puteți împiedica un avort spontan. Cu toate acestea, o femeie însărcinată poate avea grijă să trăiască un stil de viață sănătos care să susțină creșterea fătului. Aceasta include exercitarea regulată, consumul unei alimentații sănătoase pentru a evita alimentele cu risc ridicat, gestionarea stresului și menținerea unei greutăți sănătoase. Evitați alcoolul, țigările și medicamentele și reduceți sau eliminați cofeina.