Alăptarea și sosul de roșii

O dietă sănătoasă și echilibrată, care include și o cantitate mare de apă, este esențială deoarece permite corpului dumneavoastră să facă suficient lapte nutritiv pentru cel mic. Nu există alimente neapărat în afara limitelor în timpul alăptării, dar unele mame care alaptează descoperă că atunci când mănâncă anumite lucruri, acestea cauzează disconfort la sugari. Sosul de roșii poate fi un vinovat, însă eliminarea acestuia din dieta ta poate reduce simptomele și poate ușura disconfortul copilului tău.

Anumite alimente pot afecta unii copii și nu alții. (Imagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Tomatele și efectele lor

Sosul de roșii este o sursă bună de vitamina C, un nutrient esențial în timpul alăptării deoarece vă ajută să absorbiți o cantitate mare de fier, spune Sally Wendkos Olds, autorul cărții "Cartea completă a alăptării". Cu toate acestea, sosul de roșii este, de asemenea, acid, care poate provoca probleme pentru copilul dumneavoastră care alăptează. Aroma puternică a roșiilor, care se poate transforma în laptele dumneavoastră, vă poate face bebelușul gustos, inconfortabil și iritabil.

Simptome potențiale

Durează între patru și opt ore după ce mănâncă o mâncare înainte de a fi prezentă în laptele matern, potrivit lui Olds. Acest timp vă poate ajuta să stabiliți dacă simptomele pe care le întâmpină copilul dvs. sunt legate de sosul de roșii pe care l-ați mâncat mai devreme. Alimentele acide pot contribui, de exemplu, la erupțiile cutanate. Veți observa probabil un inel de alergie în jurul valorii de anusul bebelușului dacă erupția este legată de acidul din sosul de roșii, potrivit dr. William Sears pentru site-ul său AskDr.Sears.com. Alte simptome de sensibilitate la sosul de roșii pot include fuzionarea, scaunele scurte, balonarea și gazele.

Eliminarea dieta

Singura modalitate de a determina dacă sosul de roșii este, într-adevăr, cauza erupțiilor cutanate sau altor simptome ale bebelușului dvs., este eliminarea completă a alimentelor din dieta dumneavoastră. Poate dura până la două săptămâni pentru a vă scăpa complet corpul și sistemul copilului dumneavoastră de alimente delicioase, în opinia dr. Sears. Examinați-vă dieta pentru a elimina toate urmele de sos de roșii din alimente precum sosurile de paste și supele. S-ar putea să descoperiți că eliminarea roșiilor împreună poate ajuta, ceea ce înseamnă că nu veți putea mânca roșii proaspete sau nu puteți bea suc de roșii.

Roșiile în viitor

Odată ce simptomele bebelușului dispar, puteți adăuga sosul de roșii în dieta dumneavoastră. Începeți cu o cantitate mică pentru a vedea dacă simptomele sale reapare. Dacă are o reacție, veți ști să evitați alimentarea pe durata alăptării. Dacă nu reapar simptome, puteți crește treptat cât de mult sos de roșii mănânci. De asemenea, puteți să păstrați un jurnal de produse alimentare, sugerează dr. Sears. Acest lucru poate fi deosebit de util dacă ați crezut că sosul de roșii a fost vinovatul, dar eliminarea acestuia nu a scutit simptomele copilului dumneavoastră. Scrieți ceea ce ați mâncat și apoi acordați atenție bebelușului în 4-8 ore de la masă. Observați prezența simptomelor, dacă există, astfel încât să puteți stabili ce este vinovatul real. Alte alimente care cauzează probleme includ alimentele lactate, fructele citrice, ouăle, grâul și ciocolata.