Primul aliment de masă pentru copii
Pentru primul an de viață a copilului, formula copilului sau laptele matern ar trebui să reprezinte baza dieta ei. După ce bebelușul are șase luni, este pregătită pentru alimentele pentru copii mici. Când poate să stea fără ajutor, să se târască și să folosească degetul mare și degetul arătător pentru a ridica obiecte mici, este gata să înceapă să mănânce bucăți mici de alimente de masă. Este important să oferiți copilului alimente sănătoase, care sunt moi și suficient de mici pentru ca ea să mănânce în siguranță pe cont propriu.
fructe
Bebelușii adesea ridică cu nerăbdare și mănâncă fructe dulci și dulci. Încercați bucăți de banane, pepene galben și piersici foarte conservate sau conservate. Firmele mai ferme, cum ar fi merele și perele, pot fi aburite sau cu microunde și răcite la temperatura camerei. Evitați fructele coapte, cum ar fi ananasul; cele care pot provoca sufocarea, cum ar fi cireșe și struguri; și căpșuni, care sunt un alergen obișnuit. Dacă alegeți să utilizați fructe conservate, alegeți soiurile conservate în sucul de fructe, spre deosebire de cele conservate în siropuri ușoare sau grele.
legume
Cele mai multe legume pot fi aburite până când sunt moi și apoi administrate copiilor. Morcovi, cartofi, cartofi dulci și florete de broccoli sunt alegeri bune. Nu acordați niciodată bebeluși sau copii mici morcovi sau alte legume rotunde grele, care pot provoca sufocarea. În timp ce legumele conservate sunt adesea moi suficient pentru copii să mănânce, evitați cei cu sodiu adăugat, sfătuiește Sănătatea copiilor. Multe branduri importante oferă o versiune cu sare scăzută sau fără sare adăugată.
Proteine și produse lactate
Bebelușii cu numai câțiva dinți se pot ocupa, de obicei, numai cu carne foarte delicată și pește, mărunțite în bucăți foarte mici. Piept de pui sau coapse, pește alb și carne de vită solului sunt opțiuni bune. Alegeți cele care nu sunt marinate în soluții saline sau zaharoase ori de câte ori este posibil. Evitați crustaceele, deoarece unii copii sunt alergici. Bebelușul dvs. se poate bucura de o gălbenușă de ouă zdrobită sau sfărâmată, dar nu dă bebelușii sub un an de ou albe, alergeni.
Dați copilului bucăți mici de cedar sau brânză americană, brânză de vaci și iaurt. Dacă bebelușul nu poate ingera produse lactate, ia în considerare iaurtul de soia. Evitați brânzeturile tari și nu dați copilului dumneavoastră laptele de vacă până la vârsta de un an, cu excepția cazului în care medicul pediatru vă sfătuiește altfel.
Carbohidrați
Majoritatea copiilor sunt în măsură să mănânce cereale în formă de O, cum ar fi Cheerios. Evitați versiunile cu miere, pentru că bebelușii sub un an nu ar trebui să mănânce miere de produse pentru a evita un caz rar, dar grav de botulism. Crackers, pâine fără semințe de cereale integrale, orez și paste sunt, de asemenea, alimentele populare pentru a hrăni copiii mai mari. Încercați să dați bebelușului dvs. îngălbenit, dar să urmăriți cu atenție faptul că nu mușcă o bucată suficient de mare pentru a se sufoca.
Evitați să dați bebelușul și prăjiturile copilului dumneavoastră. Acestea vă pot umple puținul cu calorii goale, făcând-o să mănânce alimente mai puțin sănătoase în timpul următoarei mese sau a gustării. Nu dați copilului popcorn sau chips-uri fie, deoarece acestea constituie un pericol de sufocare, sugerează Universitatea din Iowa Health Care.
