Cum să opriți un soț bullying
Deși majoritatea oamenilor asociază agresarea cu copiii pe terenul de joacă sau în sala de clasă, agresiunea poate fi o parte din relațiile adulților. Îngrijirea poate avea loc în căsătorie, atunci când un soț încearcă să-și micșoreze, să-l controleze sau să-l intimideze pe celălalt. Un soț hărțuitor poate face foarte greu să mențină o relație iubitoare și poate provoca primejdie emoțională severă. De-a lungul timpului, simptomele fizice și emoționale, cum ar fi insomnia, durerile de stomac și nervozitatea, pot duce la o victimă a hărțuirii.
Close-up de cuplu care au o discuție serioasă. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Notați episoadele de agresiune ale soțului dvs. Mențineți o înregistrare scrisă despre agresiunea soțului dvs. pentru o lună. Notați datele, orele și situațiile în care a apărut agresiunea. O înregistrare detaliată poate fi un instrument util atunci când vorbiți cu soțul dvs., care poate nega acțiunile sale.
Pasul 2
Cereți prietenilor apropiați și membrilor familiei să împărtășească ceea ce au observat. Obținerea de informații de la oamenii apropiați de dvs. despre comportamentul agresor al soțului dvs. vă poate valida sentimentele și vă va ajuta să vă amintiți că nu vă imaginați pur și simplu acțiunile soțului dvs..
Pasul 3
Examinați istoria soțului dvs. Dacă nu știi prea multe despre copilăria lui, întreabă-l. Acest lucru ar putea descoperi motivele pentru acțiunile de agresiune ale soțului dvs., cum ar fi abuzul în copilărie, neglijarea sau asistarea la agresiuni în viața părinților. Deși acest lucru nu justifică comportamentul de agresiune, vă poate ajuta să înțelegeți de ce apare acest lucru, ceea ce poate furniza informațiile necesare soțului dumneavoastră pentru a-și schimba comportamentul.
Pasul 4
Vorbește cu soțul tău despre comportamentul lui. În afară de a vorbi cu el, promovează-te și insistă să nu te mai agreseze. Spuneți-i consecințele cu care se va confrunta dacă comportamentul său nu se va schimba, cum ar fi părăsirea relației sau implicarea executării legii dacă vă temeți de viața dvs..
Pasul 5
Oferiți-i sotului un termen limită pentru a-și arăta îmbunătățirile în comportamentul său. Spuneți soțului dvs. că termenele limită nu sunt negociabile și că îi dați o șansă să vă trateze mai respectuos.
Pasul 6
A se muta. Dacă soțul dvs. nu va înceta să vă agreseze, atunci este posibil să vă forțați să vă mutați din casa dvs. comună. Dacă ați afirmat că veți ieși afară dacă nu s-ar schimba atunci este mai bine să vă păstrați cuvântul. Nerespectarea acțiunilor declarate poate da sotului dvs. impresia că nu sunteți serios în legătură cu cererile dvs. de schimbare.
Lucruri de care ai nevoie
Hârtie
Pen sau creion
Bacsis
Nu vă așteptați ca soțul dvs. să se schimbe peste noapte. Afecțiunea este adesea înrădăcinată în traumatismul din copilărie și va dura un timp pentru ca soțul dvs. să se confrunte cu propria durere, pentru a-și schimba căile. Cu toate acestea, ar trebui să vă așteptați la o îmbunătățire în timp - nu permiteți soțului dvs. să presupună că poate continua să vă agreseze până la o zi înainte de termenul limită pe care l-ați stabilit pentru el.
