Cum să fii mândră de tine

A fi mândru de tine este, de asemenea, cunoscut ca având stima de sine puternica. Oamenii care sunt mândri de ei înșiși tind să aibă pasiuni în viață, să se simtă mulțumiți și să dea exemple bune altora. "Trebuie să ajutăm la dezvoltarea oamenilor care au o stima de sine sănătoasă sau autentică, deoarece au încredere în propria lor viață de a fi afirmați, constructivi, responsabili și demni de încredere", spune Robert Reasoner, președintele Consiliului Internațional pentru Stimularea de Toți. Faptul că sunteți mândri de tine însine trebuie să vă imaginați persoana pe care ați dori să o faceți și să depuneți eforturile cele mai bune pentru a crește ca individ.

O vedere din spate a unei clase de adulți de vârstă mijlocie, cu un bărbat care își ridică mâna. (Imagine: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Listează-ți obiectivele personale. Acestea pot fi destul de simple, cum ar fi organizarea dormitorului dvs. sau puteți stabili obiective mai mari, cum ar fi întoarcerea la colegiu pentru a-ți câștiga gradul. De asemenea, scrieți cum intenționați să vă atingeți obiectivele. De exemplu, s-ar putea să notați, "Voi stabili cutii pentru lucruri pe care intenționez să le dau, să vând sau să le reciclez" sau "Voi contacta colegiul pentru o cerere".

Pasul 2

Aveți grijă de corpul dumneavoastră și de aspectul personal. Consumați o grămadă de cereale integrale, fructe și legume. Luați șapte până la opt ore de somn în fiecare noapte și exersați în mod regulat. Oamenii care au grijă de ei înșiși fizic tind să aibă o înaltă stima de sine decât cei care neglijează bunăstarea lor fizică. Purtați haine care se potrivesc și vă fac să vă simțiți mândri de corpul vostru. În fiecare dimineață, petreceți timp, devenind atractiv și prezentabil.

Pasul 3

Educă-te. Citiți cărți și articole de știri, țineți legătura cu afacerile actuale și discutați probleme cu prietenii și familia. Înscrieți-vă într-o clasă sau scrieți povestiri scurte sau într-un jurnal. Oamenii care se ocupă de mintea lor și au o sete de cunoaștere se simt de multe ori mândri de ei înșiși și de realizările lor.

Pasul 4

Faceți afirmații zilnice. "Afirmațiile pot fi un instrument util pentru a vă ajuta să vă manifestați nevoile și nevoile în viață", explică Dr. Deepak Chopra, cel mai bine vândut autor și autoritate în domeniul vindecării minții și corpului. În fiecare zi, dă-ți complimente și cuvinte de sprijin. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil de a face acest lucru la început, dar în timp poate deveni a doua natură dacă luați practica în serios. Spune-ți că ești demn, inteligent, îngrijitor și plin de compasiune sau folosești alte adjective care te fac să te simți bine despre tine.

Pasul 5

Eliminați gândirea negativă. Când vă prindeți de autocritizare, opriți-vă imediat gândurile și spuneți în tăcere "În continuare", sugerează Chopra. De asemenea, puteți să vă înlocuiți gândul negativ cu un comentariu pozitiv sau cu o gândire distructivă în buzunar prin meditație, exercițiu, citire sau scriere.

Pasul 6

Evitați oamenii negativi. "Oamenii negativi vă epuizează energia. Înconjurați-vă cu iubire și hrană și nu permiteți crearea negativității în mediul dvs. ", scrie Chopra în" Crearea afluenței: pașii de la A la Z pentru o viață mai bogată ". Dacă anumiți oameni din viața ta critică sau te reduc, petreci cât mai puțin timp cu ei. Persoanele negative și prea critice vă pot otrăvi gândirea și te pot face să te îndoiești de tine și abilitățile tale. Găsește prietenii care sunt susținători și îngrijitori și doresc să reușești.

Pasul 7

Răsplătește-te pentru realizările tale - mari și mici. Ieșiți-vă la cină sau cumpărați-vă un costum nou dacă ați atins un obiectiv sau chiar ați încercat să atingeți un obiectiv. De asemenea, recompensarea poate fi la fel de simplă ca și cum ați spune că ați făcut o treabă bună și ați stabilit noi obiective pentru a le atinge.