De ce această parte adesea trecută din vedere este importantă

După ce a rezistat ceea ce ea descrie drept deschizătura inimii sale cu trecerea mamei sale, fondatorul lui Solluna, liderul #FeelGoodMovement și cel mai bine vândut autor al revistei New York Times, Kimberly Snyder a petrecut mult timp gândindu-se la fragilitatea vieții și concentrându-se asupra vindecării. Mai mult de un an mai târziu, după cum povestește Snyder experiența și vorbește despre perspectiva pe care a câștigat-o de atunci, ea subliniază puterile care schimbă viața de redefinire a sănătății.
"Nu trebuie să așteptăm ca ceva în viitor să se simtă bine", spune Snyder. "Este vorba despre reglarea și găsirea a ceea ce se simte confortabil". Autorul și nutriționistul se scufundă adânc în această mentalitate, folosindu-l pentru a propulsa alte femei prin noul său brand Solluna - o linie care captează o componentă fizică, inclusiv suplimente și produse de îngrijire a pielii, precum și o componentă spirituală prin Cercul Feel Good, o comunitate împuternicită de femei care învață și cresc împreună.

Una dintre energiile pozitive pe care Snyder le-a adus la energie este dimineața ei Smoothie verde stralucitoare, cu spanac, lămâie, telina și banane. (Imagine: Imagine de la amabilitatea lui Kimberly Snyder)

Am prins-o pe Snyder pentru a discuta despre faptul că a devenit mai conectată cu sine, importanța atenției și a noii sale mărci. Iată ce a trebuit să spună.

Pe ea A.M. Practică de înțelegere

"Este foarte important să ne prezentăm în propriile noastre organisme înainte de a fi trase în afara vieții sociale, a e-mailurilor și a zgomotului din exterior", spune Snyder, explicând că corpul se află în modul cel mai liniștit și încă în curățare. un timp pentru a lua energia care o susține și nu o cântărește.

"Când suntem mai prezenți în corpul nostru, în primul rând, avem tendința de a face alegeri alimentare mai bune în restul zilei, sunt mai fortificate împotriva poftelor alimentare, devenim mai încrezători și mai puțin influențați de îndoieli și comparații de sine, precum și mai concentrat și mai puțin împrăștiate ", adaugă ea.

Sufletul de dimineață al lui Snyder pornește de la o comandă simplă: nu atingeți telefonul imediat ce vă treziți. În schimb, ea optează pentru o meditație de trei până la cinci minute (site-ul său oferă resurse gratuite de meditație ghidată), după care își hrănește corpul cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie - o practică care susține digestia, spre deosebire de apa înghețată care ar șoca corpul. Ea se dedică, de asemenea, în două probiotice SBO + de pe linia ei Solluna, care, potrivit lui Snyder, prezintă organisme bazate pe sol (SBOs), asemănătoare cu cele pe care strămoșii noștri le foloseau pentru a obține probioticele lor.

Cu privire la practica de înțelegere prea multe ignoră

Jurământul prin meditație nu este nemaiauzit pentru un expert de wellness - dar există o anumită parte din practica de meditație pe care Snyder crede că ar trebui să o deschidă mai mulți oameni. Jurnalizarea jurnalistică sau ședința cu întrebări mai dure și reflectarea a ceea ce a provocat o anumită reacție este o practică pe care mulți oameni nu o pot angaja să.

Dar, potrivit Snyder, această practică este esențială pentru a învăța despre tine și pentru a nu repeta modele din trecut. "Continuăm să reacționăm și să acționăm pe baza unor situații și evenimente din trecut și a povestilor pe care le spunem noi", spune Snyder. "Dacă nu cerem și ne întrebăm, putem continua să acționăm în moduri distrugătoare, să păstrăm convingeri limitative și să nu ajungem la întregul nostru potențial de fericire și pace".

Despre conexiunea dintre alimentație și bunăstare

O altă parte importantă, dar adesea trecută cu vederea a minții? Alimentele, care sunt adesea folosite ca o distragere a atenției de la a fi prezente.

Snyder explică: "În lumea occidentală, avem tendința de a avea această abordare reductivă a alimentelor, fie că este vorba despre calorii, proteine, carbohidrați sau orice altceva. "Snyder crede că acest mod de gândire este una dintre cele mai mari concepții greșite despre hrană - adesea redusă la un joc de numere, alimentația este de fapt o energie și ar trebui văzută ca atare.

"Prin scăderea numărării caloriilor și pur și simplu consumarea meselor centrate în jurul unor alimente întregi, nu numai că putem ajunge în mod natural la greutatea ideală, dar și energia noastră va exploda, pielea noastră va începe să strălucească și vom fi eliberați de mizeria dietei și vom începe să trăim mai multă bucurie în viața noastră ".

Una dintre energiile pozitive pe care Snyder le-a adus la energie este dimineața ei Smoothie verde strălucitor, cu spanac, lămâie, telina și banane.

Pe noul ei brand Solluna

"Solluna este vorba despre comunitate", spune Snyder despre noua ei linie lansată, care conține suplimente și îngrijirea pielii, precum și un cerc al femeii intitulat "Feel Good Circle" ... "Am vrut să creez un spațiu în care femeile pot să se întâlnească cu adevărat să redescoperă și să sărbătorească unitatea lor unică. "

Fondatorul și autorul, care intenționează să vorbească pentru a vorbi cu comunitatea ei într-o manieră care să se îngrijească, personalizată și conștientă, va debuta, de asemenea, o nouă carte în februarie - "Rețete pentru viața ta perfect imperfectă", oferind nu numai rețete de vindecare, ci sortarea lecțiilor de viață, discuțiile despre rușinea trecută a corpului și discuțiile despre părțile emoționale ale umflăturii. Nu putem aștepta să începem să citim!