Ce este Modificarea comportamentului?

Modificarea comportamentului este o abordare a tratamentului care se axează pe schimbarea comportamentului. Această metodă se bazează pe munca lui B. F. Skinner, un psiholog binecunoscut, care a dezvoltat teoria condiționării operantului - ceea ce sugerează că comportamentul poate fi modificat prin consecințe și prin întărire. Scopul major al modificării comportamentului este înlocuirea comportamentelor nedorite cu cele acceptabile. O temă fundamentală este convingerea că modul în care oamenii reacționează la un obiect sau eveniment pot fi modificați prin învățare. Această tehnică poate fi utilizată în toate grupele de vârstă și poate fi aplicată la o gamă largă de setări.

Recompensele sunt considerate întăriri pozitive în abordarea de modificare a comportamentului. (Imagine: Mike Watson Imagini / moodboard / Getty Images)

Armare

Un element utilizat în mod obișnuit de modificare a comportamentului este armarea pozitivă sau un sistem de recompensare. Un exemplu de consolidare pozitivă este acordarea unui copil unei îmbrățișări atunci când face o treabă bună sau pentru a oferi bani pentru note bune. Argumentarea negativă, care ia ceva pentru a întări comportamentul bun, este, de asemenea, un instrument eficient de modificare a obiceiurilor sau a altor comportamente. Un exemplu de întărire negativă este atunci când un copil decide să se pregătească la școală la timp, iar părinții săi se opresc ulterior să-l ceară cu privire la această problemă. Ajungerea la nagging întărește rutina de dimineață îmbunătățită.

Pedeapsă

Modificarea comportamentului poate, de asemenea, descuraja comportamentul nedorit prin pedeapsă, care poate fi și pozitivă sau negativă. În această teorie, termenul pozitiv se referă la ceva adăugat - ca o consecință. Un exemplu este ca sportivii să ruleze mai multe ture dacă sunt târziu pentru a practica. Pedeapsa negativă este atunci când se ia ceva, cum ar fi înlăturarea jocurilor video dacă treburile nu au fost finalizate. În acest exemplu, pedeapsa negativă ar trebui să încurajeze acest copil să-și facă treburile în viitor, pentru a evita pedepsirea.

Aplicații

Modificarea comportamentului poate fi o tehnică eficientă utilizată în educația parentală și, de asemenea, pentru a ajuta la gestionarea comportamentului la copii sau adulți cu tulburare de deficit de atenție, tulburări de autism sau tulburare opozițională. Mai mult, această metodă poate fi utilizată pentru a crește comportamentele dorite la orice persoană, indiferent de nivelul funcțional. De exemplu, modificarea comportamentului a fost utilizată cu succes în programele de gestionare a greutății și de renunțare la fumat. Modificarea comportamentului poate fi utilizată și pentru creșterea productivității în cadrul organizațiilor și al întreprinderilor.

Utilizați în viața de zi cu zi

Deși modificarea comportamentului este un instrument folosit de mulți terapeuți, profesori și profesioniști în domeniul sănătății, poate fi destul de ușor de utilizat în viața de zi cu zi. De exemplu, dacă doriți să încurajați un comportament în cineva, lauda și atenția pot fi folosite ca o întărire pozitivă. Mulți adulți au învățat calea greșită de a face ca munca la timp și respectarea regulilor de circulație să evite o anumită formă de pedeapsă - și-au schimbat comportamentul pentru a evita aceste consecințe.

Modificarea succesului comportamentului

Deoarece cunoașterea nu este egală cu schimbarea comportamentală, înțelegerea modului de îmbunătățire a comportamentului este esențială pentru o terapie reușită și pentru alte intervenții comportamentale. Modificarea comportamentului bazată pe teoria condiționării operatorului este o astfel de intervenție care poate îmbunătăți succesul. Instrumentele din această teorie pot fi aplicate în multe domenii ale vieții și pot fi utilizate în mod eficient de către părinți, profesori, terapeuți, profesioniști din domeniul sănătății și oricine dorește să-și îmbunătățească obiceiurile și comportamentele de auto-îngrijire.