Tingly senzație de exerciții fizice
Un sentiment tingly atunci când exercitarea este de obicei cauzată de o problemă neurologică sau vasculară. În cele mai ușoare sau cele mai inofensive forme ale acesteia, furnicătura ar putea fi rezultatul unei curele de sutien prea strânsă sau ar putea fi legată de schimbările de tensiune arterială în timpul antrenamentului. Indiferent de localizarea și cauza furnicăturii, trebuie să fiți atenți dacă este însoțită de alte simptome, cum ar fi durerea sau dacă durerea sau furnicătura nu disipa după ce ați oprit exercitarea.
Închiderea unei perechi de pantofi de alergat și o barbotă (Imagine: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Sindromul compartimentului de exerciții cronice
Când exercițiul fizic, mușchii se extind cu până la 20% și dacă țesutul din jurul mușchilor nu se extinde în mod corespunzător, mușchii pot începe să prindă nervii și vasele de sânge, explică Dr. Cathy Fieseler pentru "Running Times" revistă. Această afecțiune este cunoscută sub numele de sindrom de comportament cronic și este tratată, de obicei, prin intervenție chirurgicală. Simptomele CECS includ un sentiment tingluit sau amorțeală, adesea precedată de crampe sau durere, la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare.
Sindromul de comprimare a arterei popliteale
Exercitarea poate provoca muschii din piciorul inferior să apese pe artera popliteală, care se desfășoară în spatele genunchiului. Presiunea pe acea arteră mare poate limita fluxul de sânge la viței și picioare și produce o senzație tangibilă și amorțeală, precum și durere în mușchi. Cu această condiție, ca și în cazul CECS, un medic ar putea diagnostica numai sindromul de comprimare a arterelor popliteale în timpul și imediat după efort, explică Fieseler. Chirurgia este și modul în care este tratată această problemă.
Sciatică
Un sentiment tingly care se scurge în spatele unui picior din spate, deși este posibil să nu-l simți în spate, este probabil sciatica. Nervul sciatic este pur și simplu cel mai mare nerv din corp; începe în pelvis și se scurge pe coapsă, unde se înmulțește în două secțiuni mai mici. Atunci când nervul devine comprimat, rezultatul poate fi o senzație de durere sau furnicături pe nervul afectat.
consideraţii
Este posibil să vă simțiți tingly în fața, pe mâini sau picioare, în funcție de exercițiul pe care îl desfășurați și cu ce intensitate. Muschii au tendinta de a avea dureri atunci cand se exercita, asa ca este important sa se faca distinctia intre muschii inflamati si cei cu furnicaturi. Mamele musculare se pot îmbunătăți odihnindu-se; furnicile trebuie urmarite cu atentie. Dacă furnicătura apare de fiecare dată când vă exercitați, consultați-vă medicul. Fiți gata să răspundeți la întrebări despre cum începe senzația de furnicături, cât durează, ce ajută la eliminarea acesteia și ce, dacă este cazul, medicamentele și suplimentele pe care le luați.
