Dieta cu detoxifierea ceaiului

Dacă doriți să scăpați rapid sau să vă curățați colonul, o dietă de detoxifiant de ceai vă poate ajuta să faceți ambele. Ca un instrument de pierdere în greutate, cu toate acestea, o dieta de detoxifiere poate fi atât periculoasă, cât și frustrantă, deoarece dieta vă pune corpul în modul de înfometare. De asemenea, rețineți că beneficiile dezintoxicării, deși au fost practicate de secole, rămân nesemnate de știința medicală.

Un ceainic și două cești de ceai pe o mată de bambus. (Imagine: Svetl / iStock / Getty Images)

Ceaiuri pentru spălarea sistemului dvs.

O dieta de dezintoxicare a ceaiului implica consumul unuia sau mai multor tipuri de ceaiuri pentru a elimina colonul si rinichii. În cazul în care pierderea în greutate în cazul în care obiectivul, ceaiul de stimulare a metabolismului pot fi adăugate la meniu. Cele mai multe diete de detoxifiere includ posturi, astfel încât alegerile dvs. de hrană pot fi limitate la fructe, legume și bulion curate. Alimentele solide sunt, de obicei, interzise sau restricționate sever, pe baza teoriei că nu puteți curăța în mod corespunzător sistemul dvs. digestiv dacă îl reîncărcați. O dieta de detoxifiere poate dura de la trei la 21 de zile.

Tipuri de ceaiuri pentru detoxifiere

Ceaiul Senna, o băutură detoxifiantă populară, acționează atât ca laxativ cât și ca diuretic. Veți pierde în greutate prin expulzarea materialului fecal și a secreției de apă. Un ceai de ardere a grasimilor, cum ar fi ceaiul verde, poate fi inclus in dieta de detoxifiere a ceaiului. Unele băuturi de detoxifiere făcute în comerț conțin o listă lungă de plante medicinale, cum ar fi guarana, ginseng, portocala amar și alge, și sunt proiectate să vă mențină energia și să vă suprime apetitul în timpul alimentației.

De ce pierzi din greutate

Dramatice revendicã pierdere în greutate despre diete de detoxifiere de ceai, cum ar fi capacitatea de a pierde 20 lbs. în două săptămâni, nu sunt neapărat neadevărate. Tot ceea ce provoacă o pierdere de apă și deșeuri, inclusiv gripa sau consumul de alimente condimentate, poate provoca pierderea temporară în greutate. Cu toate acestea, cantitatea de grăsime actuală pe care o pierdeți în timpul unei diete de detoxifiere a ceaiului depinde de cantitatea de calorii pe care o consumați. Pe un lichid rapid de fructe și legume, este posibil să consumați 500 de calorii zilnic sau doar 25% să mențină ponderea actuală. Acest deficit de 1.500 de calorii pe zi ar produce o scadere de 1 lb. la fiecare doua pana la trei zile, pe baza formulei conform carora 3500 de calorii sunt egale cu 1 lb de grasime.

Recuperarea greutății pierdute

Pierderile în greutate ale unei diete de detoxifiere nu vor dura. Veți recâștiga greutatea pierdută prin curățare de îndată ce veți începe să mâncați din nou normal. Puteți, de asemenea, să vă recâștigeți toată grăsimea pe care ați pierdut-o prin scăderea caloriilor și să încărcați câteva kilograme în plus. Atunci când reduceți drastic consumul de alimente, corpul se protejează de foame, încetinind metabolismul. Corpul tău încearcă, de asemenea, să se protejeze de foamea viitoare prin depozitarea grăsimilor. Metabolismul dvs. nu poate reveni la normal până când nu ați adăugat încă 5 lbs. sau mai mult la rezervorul de grăsime.

consideraţii

Nu trebuie să luați cena senna mai mult de o săptămână fără aprobarea medicului. În plus, nu trebuie să începeți o dietă detoxifiere fără a consulta mai întâi un medic specialist. Cele mai multe ceaiuri naturale incluse într-o dieta detoxifiere, inclusiv verde, negru, oolong sau alb, sunt sigure, cu excepția celor care sunt sensibili la efectele cofeinei. Cu toate acestea, unele plante din ceaiurile detoxifiere pot fi dăunătoare. Portocaliu portocaliu, de exemplu, acționează în mod similar cu efedrina, un stimulent puternic interzis de Administrația Alimentelor și Medicamentelor, iar ceaiurile care conțin alge, alge și bladderwrack pot duce la hipertiroidie.