Ceai și urinare frecventă

Creșterea aportului de lichid din consumul de ceai poate duce la urinare mai frecventă. De asemenea, unele ceaiuri conțin, de asemenea, compuși diuretici sau sunt diuretice naturale, care pot, de asemenea, crește urinarea. În timp ce consumați o mulțime de ceai vă poate determina în mod natural să urinați mai des, urinarea frecventă poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni mai grave, care poate necesita îngrijiri medicale. Dacă vă îngrijorează cât de mult ceai beți și nivelul de urină, urmăriți cât lichid consumați - ceai și alte băuturi - și discutați cu un medic.

Unele ceaiuri sunt diuretice naturale. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Creșterea absorbției de lichide

Consumul de lichide în general poate duce la urinare mai frecventă. Pe masura ce luati mai multe lichide decat corpul dumneavoastra are nevoie in acest moment, lichide suplimentare se elibereaza prin urinare. Ceaiul poate fi unul dintre fluidele folosite pentru a vă hidrata corpul, iar MedlinePlus recomandă între șase și opt pahare de fluide pe zi. În timp ce băuturile cu cofeină pot acționa ca sursă de hidratare, băuturile necofeină sunt mai recomandate. În conformitate cu Manualul Merck, adulții în mod normal urinează de patru până la șase ori pe zi și vor trece între 3 cesti și 3 litri de urină într-o zi obișnuită.

Conținutul de cafeină

Multe ceaiuri conțin cafeină, iar cele produse din planta Camellia sinesis, inclusiv ceaiul negru și verde, sunt în mod natural cofeinați. În timp ce cofeina este considerată sigură pentru consum, este un diuretic natural, care poate duce la urinare mai frecventă. MedlinePlus recomandă să beți cel mult cinci cești de ceai cafeină zilnic, ceea ce vă va menține în doza recomandată de 200 până la 300 de miligrame de cofeină pe zi. Excesul de consum de cafeină poate duce la anxietate, tulburări de somn, neliniște, tremor și urinare mai frecventă.

Diuretice din plante

Unele ceaiuri din plante sunt făcute din diuretice naturale, și anume păpădia și urzica urâtă. Ambele au fost folosite în mod tradițional ca diuretice naturale, deși sunt în mod obișnuit beți acum pentru alte beneficii pentru sănătate. Ceaiul de papadie se face din frunzele și rădăcinile plantei păpădie - da, aceleași buruieni pe care le găsiți în peluza din față. Stingerea ceaiului de urzică se face din frunze și tulpina plantei, deși în unele cazuri se poate folosi și rădăcina.

Alte cauze

În timp ce consumați ceai poate duce la urinare mai frecventă, alte motive de urinare crescută pot fi motivul. Dacă suferiți de diabet zaharat, aveți prea mult sau prea puțin calciu în organismul dumneavoastră, aveți o infecție a tractului urinar, aveți insuficiență renală, aveți o glandă prostată mărită sau ați luat medicamente diuretice, poate să aveți frecvență crescută la urinare. MedlinePlus definește urinarea excesivă ca fiind de 2,5 litri sau mai mult pe zi, deși cantitatea specifică va varia în funcție de persoană și de aportul de lichid. Dacă vă îngrijorează nivelul urinării, monitorizați cât de mult consumați și cât de des urinați, împreună cu cantități estimate de urină. Urmărirea greutății dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să determinați debitul fluidului. Dacă aveți urinare crescută pe parcursul mai multor zile consecutive, discutați cu un medic.