Suplimente care sunt rele pentru ficat

În timp ce pielea este cel mai mare organ din afara corpului, ficatul este cel mai mare organ din corpul vostru. Ficatul este responsabil pentru a ajuta la depozitarea vitaminelor și mineralelor în corpul dumneavoastră și, de asemenea, pentru a detoxifla substanțele chimice suplimentare din corpul dumneavoastră. Utilizarea unor cantități excesive de anumite tipuri de supliment vă poate afecta ficatul, ceea ce poate afecta capacitatea organismului de a detoxifica sângele.

Grăsimi solubile în vitamine

Suplimentele vitaminice solubile în grăsimi sunt cele care pot fi periculoase pentru ficat. Acest lucru se datorează faptului că aceste vitamine sunt stocate în organism, în timp ce cantitatea excesivă de vitamine solubile în apă este eliminată prin urină. Deoarece ficatul poate stoca cantități excesive de vitamine, de obicei aveți nevoie de cantități mai mici de vitamine solubile în grăsimi decât de vitamine solubile în apă.

Vitamina A

Utilizarea excesului de vitamina A, cunoscută și ca retinol, poate fi foarte toxică pentru ficat și poate duce la afectarea ficatului, potrivit Hepatitis Foundation International. Utilizarea a mai mult de 3.000 micrograme echivalente de activitate retinol sau RAE de vitamina A pe zi este asociată cu toxicitatea hepatică. Semnele la care vă confruntați leziuni hepatice din dozele mari de vitamină A includ pielea uscată, amețeli, vedere încețoșată, cefalee, greață și pierderea apetitului. Întrerupeți sau reduceți suplimentul de vitamina A dacă prezentați aceste simptome.

Vitamina D

Un alt supliment vitaminic cu potențial toxic, liposolubil, este vitamina D. În timp ce vitamina D funcționează în mod normal pentru a introduce calciu în oase, cantități excesive de vitamină pot provoca leziuni hepatice. Toxicitatea poate apărea la adulți în câteva luni de la administrarea a 1250 micrograme sau mai mult zilnic. Simptomele asociate cu suplimentele de vitamina D în exces includ greața, pierderea în greutate și iritabilitatea. Aceste simptome pot da drumul unor simptome mai grave, cum ar fi întârzierea creșterii mentale și fizice și afectarea rinichilor și a ficatului. Reduceți dozele sau nu vă luați suplimente de vitamina D dacă aveți aceste simptome.

Non-FDA aprobat pastile de dieta

Utilizați o atenție deosebită atunci când luați pastile de dietă, pe care Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu le-a aprobat. Din 2000 până în 2002, șapte femei din China, Singapore și Japonia au murit din cauza efectelor toxice asupra ficatului asupra suplimentelor de suprimare a apetitului, potrivit revistei "Time". Aceste suplimente conțin compusul N-nitroso fenfluramină, care a fost asociată cu apariția insuficienței hepatice. În S.U.A., acest compus a fost interzis în 1997 ca agent al deteriorării inimii inimii. Pentru a vă proteja ficatul și alte organe de astfel de efecte mortale, citiți cu atenție etichetele suplimentelor dietetice, căutați ingredientele cu sigiliul aprobării FDA, precum și lectură pentru orice avertismente privind posibilele efecte toxice. Obțineți doar suplimente de la surse reputate. Și amintiți-vă că doar pentru că un medicament este etichetat ca fiind "natural" nu înseamnă că nu vă va afecta ficatul, inima sau alte organe.