Remedii pentru un genunchi umflarea dupa interventia chirurgicala a genunchiului
Umflarea, de asemenea, numit edem, este unul dintre cele mai frecvente simptome experimentate după o intervenție chirurgicală la nivelul genunchiului. În timp ce poate contribui la disconfort și durere, umflarea poate duce, de asemenea, la probleme mai serioase dacă nu este controlată. Umflarea poate să limiteze mobilitatea genunchiului și să determine mușchii din jur să fie ineficienți. Astfel, administrarea umflarea genunchilor este crucială pentru asigurarea unei recuperări chirurgicale reușite la genunchi.
Gheață ajută la reducerea umflăturilor după intervenția chirurgicală la genunchi (Imagine: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)Citeste mai mult: Alimentele care ajută vindecarea după intervenția chirurgicală a genunchiului
Icing și compresie
Icing genunchi, de asemenea, cunoscut sub numele de terapie rece sau crioterapia, poate reduce umflarea în primele zile în timpul recuperării intervenției chirurgicale la genunchi. Acest lucru se face, de obicei, de la 10 la 20 de minute la un moment dat, de trei până la patru ori pe zi.
Medicul dvs. ar putea prescrie un dispozitiv de răcire care să le combine comprimare cu aplicare la rece. Cu toate acestea, puteți să faceți propriul pachet de gheață folosind cuburi de gheață acasă. Pe lângă reducerea umflăturilor, gheața ajută și la scăderea durerii după intervenția chirurgicală la genunchi. Un studiu publicat in 2015 de catre Annals of Medicine & Surgery a constatat ca pacientii care au folosit terapia la rece dupa interventia chirurgicala de inlocuire a genunchiului au luat mai putina durere decat cei care nu au utilizat tratamentul rece.
Ciorapii sau bandajele de compresie pot fi, de asemenea, prescrise de medicul dumneavoastră pentru a ajuta la limitarea umflăturilor. Înfășurați un bandaj de sub genunchi deasupra, suprapunând aproximativ jumătate din lățime cu fiecare strat. Bandajul trebuie să fie confortabil, dar ar trebui să aveți posibilitatea să potriviți câteva vârfuri de degete între el și piele. În cazul în care piciorul dvs. începe să devină amorțit sau furnicături, slăbiți bandajul.
Executați exerciții terapeutice
În plus față de terapia și compresia la rece, inițierea mișcării genunchiului și activarea mușchilor din jur ajuta, de asemenea, la controlul umflăturii în timpul recuperării intervenției chirurgicale la genunchi. Activitățile de exerciții trebuie efectuate numai după instrucțiunile medicului sau terapeutului fizic pentru a vă proteja genunchiul reparat. Seturi quad contractați mușchii mari din partea din față a coapsei pentru a ajuta la creșterea circulației și a reduce umflarea.
CUM SĂ O FACĂ: Așezați-vă cu picioarele în fața dvs. sau în spatele dvs. Așezați un mic prosop pliat sub genunchiul tău rănit. Îndoiți genunchiul opus și puneți piciorul pe podea. Strângeți mușchii în coapsă prin apăsarea spatelui genunchiului în prosop. Țineți apăsat timp de cinci până la 10 secunde; apoi relaxați-vă. Repetați de 10 ori.
De asemenea, sunt eficiente heel diapozitive, care vă ajută să vă îndoiți și îndreptați piciorul.
CUM SĂ O FACĂ: Întindeți un prosop mic sub coapsa inferioară pe piciorul rănit. Îndoiți lent genunchiul în timp ce alunecați călcâiul de-a lungul podelei. Utilizați brațele pentru a vă ajuta trăgând capetele prosopului. Opriți-vă când călcâiul este aproape de fese și țineți-l timp de cinci până la 10 secunde; apoi întoarce-te încet înapoi. Repetați această mișcare de 10 ori.
Citeste mai mult: Exerciții de genunchi post-chirurgicale
Avertismente și precauții
În timp ce umflarea după intervenția chirurgicală a genunchiului este obișnuită, poate fi, de asemenea, un semn al unei complicații, cum ar fi un cheag de sânge sau o infecție. Raportați o creștere bruscă a tumefacției la medic, mai ales dacă este însoțită de agravarea durerii, creșterea sensibilității, roșeață, febră, puroi sau drenaj gros din incizie.
