Tratamente pentru tratamentul peste-a-contra-tendinită

Tendinita se dezvoltă atunci când un tendon - un cablu gros care leagă un mușchi de un os - devine inflamat sau iritat. În timp ce tendinita poate să apară la orice tendon, afectează în mod obișnuit umărul, cotul, genunchiul, încheietura mâinii, degetul mare și glezna. Tratamentele fără prescripție medicală, cum ar fi terapia la rece și termică, medicamentele antiinflamatorii și diferitele forme de sprijin pentru tendoane pot ajuta la reducerea durerii și umflării la locul tendonului, astfel încât să puteți reveni la rutina zilnică.

Aproape de o femeie care aplică loțiune la picioarele ei. (Imagine: fotografiche / iStock / Getty Images)

Terapie și terapie rece

Tratamentul rece poate fi util în prima zi sau două după o leziune a tendonului. Temperatura rece ajută la reducerea durerii și determină constricția vaselor de sânge din jurul tendonului pentru a limita umflarea. Tratamentul rece se aplică de regulă zonei vătămate timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi. Terapia cu căldură este adesea recomandată după câteva zile de terapie la rece. Temperatura caldă crește fluxul de sânge la tendonul rănit și ajută la relaxarea mușchilor din apropiere. În mod tipic, căldura este aplicată în zona afectată timp de 10-20 de minute de câteva ori pe zi. Multe pachete exacte și reci sunt disponibile într-o varietate de dimensiuni, iar mai multe tipuri pot fi utilizate pentru ambele terapii.

Analgezice topice

Analgezicele topice sunt remedii de durere aplicate pe piele sub formă de plasture, cremă, spray, gel sau frecat. Multe produse oferite pe scară largă pentru ameliorarea durerii musculare și articulare conțin mentol și / sau camfor (Icy Hot, unguent Mentholatum și Tiger Balm Extra). Aceste substanțe stimulează nervii din piele, creând o senzație rece sau caldă care poate contracara durerea unei răni. Salicilații (Aspercreme, Sportscreme) - un alt ingredient obișnuit în analgezicele topice - pot, de asemenea, să reducă percepția durerii. Unele produse conțin o combinație de ingrediente active cum ar fi mentol, camfor și salicilat (Bengay Ultra Strength, Muscle Rub, Flexall Ultra Plus și Salonpas gel). Deși nu există dovezi că analgezicele topice sunt eficiente pentru tratarea tendinitei, ele pot oferi o ușurare temporară a durerii.

Medicamente antiinflamatorii

Un curs scurt de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cunoscute sub numele de AINS, poate oferi o ameliorare temporară a durerii cu tendinită. AINS ușurează durerea și reduc inflamația, dar nu este clar dacă acestea ajută vindecarea tendonului. Acupunctul antiinflamatoare nesteroidiene include ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Anaprox) și aspirină. Medicii recomandă de obicei limitarea utilizării AINS la 7 până la 10 zile. Luați legătura cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un AINS fără prescripție medicală pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.

Dispozitive de suport

Dispozitivele de susținere sunt folosite pentru a întări și a proteja tendoanele rănite, deși dovezile privind eficacitatea lor în tratarea tendinitei sunt limitate. Ele lucrează teoretic prin atenuarea tensiunii pe tendon în timpul activității. Multe dispozitive de sprijin - cum ar fi un ascensor de călcâi pentru tendinita lui Achilles și curele de antebraț pentru tendinita cotului - sunt disponibile peste tejghea. Dispozitivele de susținere sunt utilizate în mod obișnuit până la rezolvarea durerii de tendon, dar medicul dumneavoastră poate recomanda utilizarea în continuare pentru anumite activități.

Când să-ți vezi doctorul

Tendinita uneori nu se îmbunătățește odată cu terapiile de odihnă și fără prescripție medicală. Dacă aveți dureri de tendon sau umflături care persistă câteva zile sau se înrăutățesc, consultați-vă medicul. Căutați, de asemenea, îngrijiri medicale dacă activitățile de zi cu zi sunt încă limitate, în ciuda utilizării on-the-counter tratamente. Terapia fizică sau o altă formă de tratament sunt uneori necesare. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți o durere bruscă, severă sau nu puteți utiliza zona afectată. Acest lucru ar putea indica o vătămare gravă ca o ruptură a tendonului.