Trigliceride scăzute dar LDL înalt
Trigliceridele și lipoproteinele cu densitate scăzută se găsesc în fluxul sanguin. Împreună cu lipoproteinele cu densitate mare, aceste particule fac profilul dvs. de colesterol. Potrivit American Heart Association, nivelurile ridicate de trigliceride si LDL colesterol sunt asociate cu un risc crescut de boli coronariene. În mod optim, nivelele de trigliceride trebuie să fie sub 150 mg / dl, iar LDL trebuie să fie sub 100 mg / dl.
O femeie vorbeste cu medicul despre rezultatele testelor. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)lipidele
Potrivit lui Oilgae.com, lipidele sunt grăsimi în corpul tău. Trigliceridele sunt forma chimică în care majoritatea grăsimilor există în corpul vostru. Colesterolul este un tip de lipid moale, ceros, produs de corpul vostru și găsit în multe produse de origine animală. Un panou lipidic este o colecție de măsurători pe aceste lipide din sânge și este folosit pentru a determina riscul dumneavoastră pentru boli de inimă.
Nivelul lipidelor și sănătatea inimii
Colesterolul și trigliceridele sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze corect. Cu toate acestea, în cazul în care prea multe trigliceride sau particule LDL sunt în fluxul sanguin, ele pot rămâne pe pereții arterelor și le pot înfunda, provocând o boală numită ateroscleroză, un factor major de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral. HDL colesterol ajută la "escortarea" particulelor LDL din fluxul sanguin, astfel că un nivel crescut de HDL scade riscul bolilor coronariene.
Trigliceride scăzute și LDL înalt
Potrivit American Heart Association, trigliceridele sunt grăsimi făcute în organism de alți nutrienți, cum ar fi carbohidrații. Dacă consumați calorii care nu sunt utilizate imediat, acestea sunt transformate în trigliceride și transportate către celulele grase care trebuie păstrate.
Deoarece LDL provine din două surse - alimentele pe care le consumați și ereditatea - este posibil să aveți trigliceride scăzute împreună cu LDL înalt consumând o dietă sănătoasă în timp ce corpul dumneavoastră produce niveluri ridicate de LDL. American Heart Association spune că aproximativ 75% din colesterolul total este produs în ficat și în alte celule.
Îmbunătățirea numerelor
American Heart Association recomanda sa mananci alimente cu continut scazut de grasimi saturate si trans pentru a evita cresterea nivelului de LDL. Creșterea nivelului de activitate fizică poate crește nivelurile de HDL, ceea ce poate ajuta la scăderea nivelurilor de LDL. Menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea alimentelor grase și a cantităților excesive de alcool poate menține nivelul trigliceridelor în intervalul optim.
Dacă nivelurile de LDL rămân înalte, trebuie să vă adresați medicului pentru alte modalități de a menține colesterolul într-un interval sănătos.
Avertizare
Administrațiile pentru alimente și medicamente afirmă că încercarea de a reduce nivelurile de LDL cu suplimente cum ar fi orezul de drojdie roșie poate fi dăunător. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră atunci când încercați să scăpați în greutate, să creșteți nivelul de activitate fizică sau să reduceți colesterolul cu produse fără prescripție medicală.
