Tensiunea arterială este mai mare după consumul de alimente și băuturi?
Nu ai alerga la un maraton sau înotați pe un stomac plin. În afară de disconfortul pe care l-ați simți, ați pune o presiune excesivă asupra sistemului cardiovascular. Deși știți acest lucru intuitiv, vă ajută să cunoașteți fiziologia corpului uman care explică rolul circulației în digestie.
Tensiunea arterială crește temporar după mese. (Imagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)Anatomie / Fiziologie
Stomacul dvs. găzduiește milioane de mici vase de sânge, numite arteriole. Ca toate organele din corpul tau, este nevoie de oxigen pentru a functiona. Sistemul circulator, controlat de inima ta, primește oxigen din plămâni care este transmis prin corpul tău prin sânge. De-a lungul zilei, diferitele organe cer sânge oxigenat pentru a-și asigura performanța maximă. Inima ta primește aceste mesaje și se adaptează pentru a satisface nevoile organelor.
Cererea de oxigen
Pe măsură ce mestecați și înghițiți mâncarea și băutura, vă umpleți stomacul, care distruge mâncarea în materie digerabilă. Pentru ca acest lucru să apară, sângele oxigenat trebuie să inunde vasele stomacului. Influxul de oxigen permite stomacului să elibereze acizi digestivi, care degradează alimentele în molecule mai mici. Aceasta pregătește produsele alimentare pentru intestinul subțire, care absorb substanțele nutritive și trimite deșeurile pe intestinul gros pentru evacuare.
Tensiune arteriala
Sistemul circulator al corpului uman funcționează prin trei principii de bază. În primul rând, fluxul de sânge crește la orice țesut sau organ în funcție de nevoile acestuia. Dacă sunteți între mese, sistemul dumneavoastră gastrointestinal sau GI necesită mai puțin sânge decât după masă, deci inima trimite mai puțin. Al doilea principiu spune că totalul necesarului de sânge / oxigen al organismului în orice moment controlează cantitatea de ieșire cardiacă. În cele din urmă, presiunea în artere, care transportă sângele bogat în oxigen la țesuturi, funcționează independent de cele care alimentează sângele local.
Efectele consumului de alimente și al băuturilor
Deoarece inima ta scoate în evidență ceea ce au nevoie de organele tale în orice moment, trimite mai mult sânge la sistemul GI atunci când mănânci și bei. Corpul tău are un sistem de comunicare complex, care nu numai că semnalează când stomacul are nevoie de mai mult sânge, dar furnizează, de asemenea, feedback către inima ta atunci când se întâlnește cu nevoile țesutului. Tensiunea arterială este un jucător important în acest sistem și crește în funcție de necesități. Inima ta poate furniza sânge, dar este nevoie de munca pereților arteriali pentru a obține sângele în stomac. Arterele dvs. realizează acest lucru prin creșterea presiunii pentru creșterea ratei fluxului sanguin. Tensiunea arterială crescută revine la normal atunci când procesul digestiv este complet.
Alte considerente
La fel cum stomacul are nevoie de mai mult sânge după ce mănânci și bei, mușchii din picioare au nevoie de sânge suplimentar când mergi, alergi, mergi la bicicletă sau înoți. Consumul de alimente pune solicitări asupra inimii dumneavoastră și crește tensiunea arterială în același mod în care exercitarea face. Deoarece inima încearcă să furnizeze tot sângele de care ai nevoie când și când ai nevoie, el pompează mai mult și crește tensiunea arterială pentru fiecare acțiune. Din acest motiv, este recomandabil să faceți un singur lucru la un moment dat. Evitați exercițiile fizice intense după mâncare. Două ore după masă este cel mai bun timp pentru a-ți exercita. Până atunci, stomacul tău va fi golit și inima ta poate redirecționa sângele la mușchii tăi fără o cerere excesivă.
