Bătăile neregulate ale inimii datorită exercițiilor prea mari

De asemenea, cunoscută sub numele de palpitații inimii, o bătăi neregulate a inimii asociate exercițiilor se manifestă de obicei ca o fluturare, o săritură sau o bătaie a inimii. Este adesea suficient de vizibil pentru a detecta fără a utiliza un monitor inimii sau pulsul de control. Deși pot fi bruiați, bătăile neregulate ale inimii nu prezintă nici un pericol real, cu excepția cazului în care există o condiție de bază. Dacă întâmpinați o bătaie neregulată a inimii în timpul exercitării adesea, vizitați un medic sau un cardiolog.

cauze

Stresul cardiovascular datorită activității crescute și a hormonilor asociați, cum ar fi adrenalina, sunt cele mai frecvente cauze ale palpitațiilor inimii în timp ce se exercită. Influențele exterioare pot crește probabilitatea de a suferi o bătăi inimii anormale. Acestea includ anxietate, stres, anumite medicamente, cocaină, teamă, febră, hiperventilație, hipoventilație, pilule de dietă și nicotină. Deși acești catalizatori nu prezintă neapărat mai multe riscuri pentru sănătate decât palpitațiile induse în mod natural, ele pot agrava condițiile care stau la baza, ducând la pericolul potențial.

pericolele

În timp ce majoritatea cazurilor de bătăi anormale ale inimii rezultate din exercițiu nu sunt îngrijorătoare, pericolele potențiale există în funcție de severitate. Depășirea ritmului cardiac maxim poate duce la hiperventilație, leșin, accident vascular cerebral și atac de cord. Măsurați frecvența maximă a inimii scăzând vârsta de la 220 de ani. Cei neobișnuiți să-și exercite activitatea pot să vizeze 40-50% din ritmul cardiac maxim pentru a evita stresul cardiovascular excesiv. Monitorizați frecvent ritmul cardiac prin verificarea pulsului la artera carotidă pe gât, sub maxilar și lângă esofag.

profilaxie

Deoarece o bătăi inimii anormale rezultă din stres la sistemul cardiovascular, cel mai bun mod de a preveni aceasta este de a atenua sursele de stres. În consecință, trebuie să mențineți o dietă echilibrată scăzută în grăsimi și colesterol, să evitați fumatul și să gestionați tensiunea. Deși o batai anormale a inimii adesea însoțește exerciții fizice, organismul se va adapta în cele din urmă cu regularitate, reducând cazurile de palpitații cardiace sau eliminându-le cu totul. Exercițiile de întindere, respirație și izometrie pot crește circulația, reducând astfel presiunea asupra inimii și prevenind palpitațiile.

Condiții

Posibilele condiții de bază ale unei bătăi neregulate ale inimii includ fibrilația arterială, care determină o bătăi rapide a inimii aproape indistinguizabile de palpitații. Cauzate de impulsurile electrice haotice din atriu sau din camerele superioare ale inimii, care fac impulsurile în ventricule neregulate, fibrilația arterială poate produce condiții grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral. Alte afecțiuni includ boli de inimă, anemie, tulburări tiroidiene și malnutriție.